DINÁMICAS DE EMOCIONES - dinamicasjdq (2023)

DINÁMICASDE EMOCIONES

Tienen como objetivo que cadapersona aprenda a tomar conciencia de sus propios sentimientos y puedeexpresarlos convenientemente. Tienen la finalidad de desarrollar la empatía.

EL QUE SE ENFADE PIERDE

OBJETIVO

· Reconocer la diferencia entre experimentar sentimientos de enojo y conceptualizar racionalmente lo que ocurre en una situación de enojo.

· Ayudar a otros a reconocer las situaciones que les provoca enojo.

· Permitir procesar situaciones críticas en un grupo en conflicto.

TIEMPO:

30 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

A partir de 20 personas

LUGAR:

Aula

EDAD:

A partir de 5 años

MATERIAL:

· Hojas blancas para cada persona

· Un Lápiz o bolígrafo para cada persona

DESARROLLO

I. El dinamizador solicita a los miembros del grupo, que completen verbalmente algunas oraciones señaladas en el folio, relacionadas con situaciones de enojo, por ejemplo:

a) Llego a enfadarme cuando....

b) Cuando me enfado yo digo...

c) Cuando me enfado yo hago...

d) Cuando alguien se encuentra cerca de mí y está enfadado, yo....

e) Consigo controlar mi enfado mediante...

f) Etc.

(Frases incompletas que se anotan en el folio).

II. Se genera una discusión, tomando como punto de partida. las expresiones manifestada por las personas.

III. Cada persona, hace un estimado de las ocasiones en que llega a sentirse enfadado, molesto o irritado (por semana o por día).

IV. Esto se anotan en el folio y se discuten grupalmente acerca de la cantidad de enfado que puede experimentar una persona.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

HISTORIA DE MIS RECUERDOS

OBJETIVO

· Analizar el impacto que tienen los recuerdos en los sentimientos.

· Identificar el nivel de apertura para compartir vivencias importantes de vida.

TIEMPO:

60 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

A partir de 20 personas

Divididos en subgrupos de 5 a 6 participantes

LUGAR:

Aula

EDAD:

A partir de los 5 años

MATERIAL:

· Una hoja blanca .

· Lápiz o bolígrafo para cada persona.

DESARROLLO

I. El dinamizador explica a los participantes que: "Los recuerdos son como un trozo de nuestro pasado y los guardamos como verdaderos tesoros. Con ellos nos acordamos de momentos felices de nuestra vida. Cada vez que vienen a nuestra mente las personas y los hechos, vivimos de nuevo la experiencia en que participamos. Al comentar un recuerdo, revelamos algo de nosotros mismos, de nuestra historia personal"

II. El dinamizador entrega a cada una de las personas una hoja blanca y les solicita que escriban en ella la historia de un recuerdo importante de su vida.

III. El dinamizador le pedirá a las personas que le entreguen las hojas que contienen sus historias.

IV. Las personas son integrados en subgrupos por el dinamizador con la siguiente encomienda: "Cada subgrupo recibirá 5 historias diferentes a las de vosotros para que las lean y traten de identificar su autor.

V. El dinamizador reúne al grupo y solicita a las personas que comenten los sentimientos que les provocaron las historias.

VI. Al terminar la actividad anterior, el dinamizador pide a los subgrupos que entreguen las hojas de las historias a las personas que consideran son el autor y les expliquen la razón de su elección

VII. El dinamizador indica a las personas que mencionen si realmente son los autores de la historia que les entregaron.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

LA ESQUELA

OBJETIVO

· Ayudar a ver la propia vida más claramente desde la perspectiva de su muerte imaginada, para motivar valores y reforzar el hecho de que todavía se cuenta con aun vida por delante y que se puede hacer con ella lo que se quiera.

TIEMPO:

30 a 45 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

A partir de 2 personas

LUGAR:

Aula

EDAD:

A partir de 15 años

MATERIAL:

· Papel para cada persona

· Lápiz o bolígrafo para cada persona

DESARROLLO

I. El dinamizador entrega a cada persona una hoja de papel y un lápiz.

II. Les pide que escriban su propia esquela, al día de hoy, explicando que cada uno es libre de escribirla en la forma que prefiera.

III. El dinamizador solicita voluntarios que quieran compartir con el grupo su esquela.

IV. Se comenta el ejercicio en grupo.

Nota: Esta dinámica causa en algunas personas angustia, por lo cual es importante que el dinamizador las tranquilice.

HOJA DE TRABAJO "LA ESQUELA"

Esta dinámica causa en algunas personas angustia, por lo cual es importante que el instructor las tranquilice.

____________________ murió ayer a la edad de ______ de __________________.

Era miembro de _________________________________________

Le sobreviven ___________________________________________

En la época de su muerte se dedicaba a _______________________ para llegar a ser _________________________________.

Será recordado por _________________________________ porque ______________________________________________________.

Será llorado por _________________ porque__________________

______________________________________________________

El mundo perderá su valiosa contribución en las áreas de _________

______________________________________________________

Aunque siempre lo deseó, no logró ___________________________

El cuerpo será __________________________________________

Se pueden enviar flores ___________________________________

En lugar de flores ________________________________________

Al terminar se pedirá a los participantes que redacten otra esquela que les gustaría que apareciera si murieran dentro de 5 años.

Comentarios en grupo.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

LA FLOR

OBJETIVO

· Analizar el impacto de los "mensajes" de otras personas en nuestros sentimientos.

· Descubrir la fortaleza de la autoestima.

TIEMPO:

30 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

A partir de 20 personas

LUGAR:

Aula

EDAD:

A partir de 6 años

MATERIAL:

Fácil Adquisición

· Tres hojas de folio para cada grupo

· Bolis de diferentes colores para cada grupo

DESARROLLO

I. El dinamizador solicita tres voluntarios.

II. El dinamizador pide a los voluntarios que salgan del salón.

III. El dinamizador explica al grupo que le pedirá a uno de los voluntarios que entre al salón y dibuje en el folio una flor. Durante todo el tiempo que este dibujando, el grupo deberá adoptar una actitud de aceptación positiva y manifestarle mensajes de aliento, apoyo y reconocimiento.

IV. Terminada la actividad anterior, solicitará que entre el segundo voluntario y le solicitara también que dibuje una flor. Con esta persona el grupo deberá mostrar una actitud de indiferencia.

V. Terminada la actividad anterior, solicitará al tercer voluntario que entre y que dibuje una flor. Con este último, el grupo deberá mostrar una actitud crítica destructiva.

VI. En sesión plenaria el dinamizador pregunta a cada uno de los voluntarios como se sintió.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

CÓMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS

OBJETIVO

· Diagnosticar relaciones de pareja.

TIEMPO:

30 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

A partir de 20 personas

Divididos en subgrupos de 5 a 6 participantes.

LUGAR:

Aula

EDAD:

A partir de 5 años

MATERIAL:

· Hojas de papel y lápiz para cada persona.

DESARROLLO

I. El dinamizador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en hoja de folio. Estos suelen ser:

Alegría, odio, timidez, tristeza, satisfacción, resentimiento, amor, celos, coraje,etc.

II. El dinamizador integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).

III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad.

También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona con relación a cualquiera de los siguientes modelos:

· Asertividad: agresivo, asertivo y no asertivo.

· Análisis transaccional: Padre, Adulto y Niño.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

EL REGALO DE LA ALEGRÍA

OBJETIVO

· Promover un clima de confianza personal, de valorización personal, y un estímulo positivo, en el seno del grupo.

· Dar y recibir retroalimentación positiva en un ambiente grupal.

TIEMPO:

50 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

A partir de 20 personas

Divididos en subgrupos de 4 a 5 participantes.

LUGAR:

Aula

EDAD:

A partir de 6 años

MATERIAL:

· Hojas blancas para cada persona

· Un Lápiz o bolígrafo para cada persona

DESARROLLO

I. El dinamizador formará subgrupos y proporcionará papel a cada persona.

II. El dinamizador hará una exposición, como la siguiente: "Muchas veces apreciamos más un regalo pequeño que uno grande. Muchas veces nos quedamos preocupados por no ser capaces de realizar cosas grandes y no nos preocupamos por hacer cosas menores, y que tienen mayor valor."

III. El facilitador les comunica a los participantes que escriban un mensaje para cada compañero del subgrupo. El mensaje da diferentes reacciones a las personas ya sean positivas o negativas.

IV. El facilitador presentará sugestiones, procurando que cada persona envíe su mensaje a todos los miembros del subgrupo incluyendo a las personas que no les caen bien. Sus indicaciones serán las siguientes:

1.- Procuré ser específico, diciendo por ejemplo: "Me gusta tu manera de reírte, cada vez que te diriges a alguien lo haces con mucho respeto" ahí ya te estas expresando correctamente.

2.- Procure escribir un mensaje especial que se dirija amablemente al participante para poder aplicarlo a los demás.

3.- Incluya a todos aunque no los conozca lo suficiente, Busque algo positivo de cada uno de los participantes.

4.- Procure decir a cada uno lo que observó dentro del grupo, sus puntos altos, sus éxitos, y hágalo siempre en primera persona, o sea "A mí me gusta " o " Yo siento "etc.

5.- Dígale a la otra persona lo que encuentra en ella que te vuelve muy feliz.

V. Las personas podrán, firmar el mensaje si ellos lo desean.

VI. Escritos los mensajes, se doblarán, se pondrá en el lado de afuera el nombre de la persona a la que va dirigida la carta y serán colocadas en una caja para ser recogidos.

VIII. Después de que todo hayan leído sus mensajes, se procede a hacer los comentarios sobre las reacciones de las personas.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

ME DA PENA

OBJETIVO

· Analizar comportamientos y emociones al enfrentar situaciones embarazosas

TIEMPO:

Duración: 60 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

A partir de 20 personas

Divididos en subgrupos de 6 participantes

LUGAR:

Aula

EDAD:

A partir de 8 años

MATERIAL:

Ninguno

DESARROLLO

I. El dinamizador forma subgrupos de hasta seis personas.

II. El dinamizador invita a que en cada subgrupo se imaginen la situación más ridícula y embarazosa que les puede ocurrir y preparen una dramatización de ella.

III. El dinamizador reúne a los subgrupos en una sesión plenaria y se presentan las dramatizaciones.

VI. El dinamizador dirige un proceso para analizar los sentimientos y emociones que experimentaron las personas al preparar y actuar la situación embarazosa.

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?


CARICIAS FÍSICAS

OBJETIVO

· Enseñar a dar y recibir atenciones y caricias.

· Facilitar el proceso de aprender cómo reacciona cada persona ante un bombardeo de sensaciones táctiles.

TIEMPO:

Duración: 90 Minutos

TAMAÑO DEL GRUPO:

A partir de 20 personas

LUGAR:

Aula

EDAD:

A partir de 8 años

MATERIAL:

Ninguno

DESARROLLO

I. El dinamizador pide a las personas que formen subgrupos de seis miembros y se acomoden distribuyéndose cómodamente en todo el salón.

II. Después explicará que la experiencia del masaje en grupo involucra sentimientos de confianza y aprendizaje para lograr abandonar las sensaciones de rigidez, y de esta manera, cada persona se hará más consciente de sí mismo, de su ternura y sus sentimientos, acerca de dar y recibir afecto.

III. Explica también, que cada persona recibirá masaje por parte de los otros 5 miembros de su subgrupo. El masaje durará el mismo tiempo para cada uno (de 5 a 15 minutos).

Una persona se acostará. Los demás darán el masaje. Uno se dedicará a la cabeza, otros dos a cada mano y otros dos a cada pie. Mientras la persona recibe su masaje, las posiciones no se rotarán, sino hasta cambiar de persona. Es muy importante subrayar que deben intentar mostrar interés y cariño con el contacto. La persona que recibe el masaje deberá cerrar los ojos y tratar de alejar su rigidez, relajarse y disfrutar el masaje y las sensaciones táctiles que éste genere.

El dinamizador avisará a los demás miembros del subgrupo cuando ha llegado el momento de rotar las posiciones alrededor de su compañero.

La discusión se puede llevar a cabo entre masaje y masaje, aunque efectuarla cuando todos han proporcionado y recibido masaje es más recomendable.

Durante la discusión es conveniente concentrarse en los siguientes puntos:

a) Cuando se recibía masaje:

¿Cuáles eran sus sentimientos?

¿Se sintieron incómodos en algún momento?

¿Cuándo? ¿Cómo superaron este sentimiento?

¿Percibieron a los masajistas tiernos y cariñosos?

¿Qué sintieron al recibir masaje en tantos lugares al mismo tiempo?

b) Cuando se daba masaje:

¿Qué sintieron al masajear una cabeza, o un pie, o un brazo?

¿Qué diferencias notaron según su situación?

¿Qué pensaron y sintieron mientras efectuaban el masaje?

¿Cómo trataron de mostrar su cariño y cuidado?

c) En general:

¿Estuvieron más cómodos dando o recibiendo masaje?

¿Por qué?

Qué aprendieron acerca de ustedes y los otros participantes?

EVALUACIÓN

- ¿Se han cumplido los objetivos propuestos en esta dinámica?

- ¿ Los materiales han sido los adecuados?

-¿ El tiempo ha sido suficiente?

-¿ Se han comprendido las reglas de la dinámica?

- ¿La dinámica ha sido apropiada para la edad propuesta?

- ¿ El lugar donde se ha desarrollado la dinámica ha sido el adecuado?

GRUPO LAS HABILIDOSAS E IVÁN.

Dinámicas emocionales

Tienen como objetivo que cada personaaprenda a tomar conciencia de sus propios sentimientos y pueda expresarlosconvenientemente. Tiene como finalidad desarrollar la empatía.

1.Mi corazón

Edad: Apartir de 18 años.

Tamaño del grupo: Apartir de 20 personas.

Objetivos:

·Conocer el amor hacía uno mismo.

·Entender hacia quien tienen sentimientosde amor y amistad.

·Entender quien es la persona más cercana aellos/as.

Duración: Laactividad durará alrededor de unos 35 minutos, aunque dependerá mucho de losparticipantes, ya que ellos son los que decidirán si quieren expresar ycompartir sus opiniones o no con los compañeros.

Materiales:

·Para los alumnos/as:papel y rotuladores.

·Para los educadores:casete, CD con música clásica.

Desarrollo:

Antes de iniciar la dinámica las educadoras dejarán enel aula un espacio muy amplio para que cuando vengan los alumnos/as se puedansentar en el suelo realizando un círculo.

En la entrada dejaremos una mesa donde habrá folios yrotuladores. Pondremos en la mesa tantos folios como niños/as hallan (en estaocasión serán 26), al igual que con los rotuladores.

Conforme vayan entrando, las consignas que les daremosserán que vayan cogiendo un folio cada uno y un rotulador el cual sea del colorcon el que ellos/as más se identifiquen, y seguidamente se irán sentando en elsuelo en círculo.

Una vez estén todos sentados, las educadoras pondremosmúsica clásica, con un volumen adecuado, y empezaremos a explicarles lasconsignas a seguir.

Lo primero que haremos será explicarles que han dedibujar un corazón que ocupe todo el folio, y que este lo han de partir entantas partes como personas importantes para ellos/as hallan en su corazón,incluyéndose a ellos/as mismos/as.

Esta repartición dependerá del sentimiento que hayahacia uno mismo y hacia los demás, es decir, si te quieres mucho a ti dejarásun trozo muy grande, si te quieres poco será muy pequeño, y así con todas laspersonas. También podemos guardar un espacio para personas importantes paranosotros, las cuales todavía no están en su vida o ya se han ido de ella.También pueden dejar espacios en blanco si lo desean.

Luego dentro de cada espacio, pondrán el nombre de lapersona que han elegido para ese espacio en concreto.

Para realizar esta parte les dejaremos 15 minutos, yaque es una tarea bastante difícil de realizar, porque han de mirarse a ellos/asmismos/as y meditar sobre los sentimientos y las personas importantes de suvida.

Pasados los 15 minutos, el grupo se dividirá en gruposde 5 ya que somos 25 personas, pero la cantidad de personas del grupo se puedemodificar en función de las personas que hallan en clase, para que de este modotodos los grupos tengan la misma cantidad de personas.

Una vez estén en grupos, lo que tendrán que hacer serácomentar entre todos los miembros, si les ha resultado difícil o fácil elegir alas personas que han puesto, porque les ha resultado difícil, si han dudado alponer a alguien, porque han dudado, …

Para realizar esta tarea dejaremos entre 10 y 15minutos para que así puedan expresar todo aquello que desee. Esta margen de 5minutos dependerá de cómo las veamos de entregadas en la tarea a realizardentro de la actividad.

Una vez esto realizado, se pondrán en círculo toda laclase, otra vez con sus dibujos, para así poder compartir la experiencia con elresto de los compañeros/as.

En este momento las educadoras diremos que a partir deahora respetando el turno, pueden ir mostrando sus dibujos, explicarlos ycomentar con los demás lo que han sentido al realizar la actividad.

Mientras ellos/as están explicando cómo han repartidosu corazón, a quien han puesto, porque lo han puesto, si les ha resultadodifícil… el educador irá interviniendo haciendo preguntas como: si se han dadocuenta de lo que se aman a ellos/as mismas, como es de grande el lugar queellos mismos ocupan en su corazón, si han puesto, si no, si han puesto alguienque ya o aun no está…

Para realizar la parte final de la actividad dejaremosunos 20 minutos, ya que como siempre, al principio cuesta expresarlo perodespués todos/as quieren hacerlo.

Una vez realizado esto, y toda la que haya queridohaya hablado, se dará por finalizada la sesión, y se reflexionará de laimportancia de quererse a uno mismo, ya que si esto no es así no se puedequerer a nadie.

Evaluación:

La evaluación la realizaremos mediante la observaciónde los participantes, aunque también tendremos una serie de preguntas que contestaremosal finalizar la actividad en base a lo que hayamos observado, esta evaluaciónserá individual y objetiva. Estas preguntas son:

1. ¿Se ha puesto a él en el corazón?

2. ¿Reconoce su amor propio?

3. ¿Se han dado cuenta del sentimiento de amor y amistad?

4. ¿Se han dado cuenta de quién es la persona máscercana para ellos?

5. ¿Han puesto a personas que ellos creían que no eranimportantes y luego las han puesto?

6. ¿Les ha resultado difícil reconocer el sentimientoque tienen hacía ellos mismos.

Variantes: En estadinámica se ha de dibujar un corazón, pero también se puede hacer con un beso ocualquier otro dibujo.

2.Emociones a través de la música

Edad: Apartir de 4 /5 años

Tamaño del grupo: entre15 y 20 personas.

Objetivos:

·Conectar con la emoción de la ternura y dela rabia a través de la música.

·Expresar mis emociones sin miedo a serjuzgada.

Duración: Eltiempo de conectar y expresar emociones con la música mediante el baile y eldibujo serán de 6 minutos aproximadamente para cada emoción.

El tiempo de reflexión en grupo será de 20 minutosaproximadamente.

La dinámica durará en total de 30 a 40 minutos.

Materiales:

·Música que conecte con la rabia.

·Música que conecte con la ternura.

·Radiocasete u ordenador para reproducirmúsica.

·Dosfolios blancos por persona.

·1caja de ceras por cada dos personas.

·Reloj para controlar los tiempos.

Desarrollo: Paraempezar la dinámica pondremos música de rabia (Anexo I) y les indicaremos quebailen dejándose llevar por la música, dándoles unas indicaciones mientras estesonando la música para ayudarles a conectar con esta emoción. El tiempo debailar con la rabia será de 3 minutos aproximadamente. Una vez transcurridosestos minutos, apagaremos la música y les diremos que se sienten en el suelo yq se pongan cómodas.

A continuación repartiremos un folio a cada una y unacaja de ceras por cada dos personas y les explicaremos que vamos a poner música(Anexo I) y que podrán expresar lo que sientan a través de la música en losfolios que hemos repartido.

Transcurridos 3 minutos informaremos de que el tiempoha terminado y les diremos que tienen que guardar el folio detrás de ellas. Unavez hayan dejado todas el folio detrás apagaremos la música y les diremos quecojan el folio, que se levanten y que lo dejen en un sitio donde luego puedanencontrarlo, para que no esté en el suelo.

Ahora pondremos música de ternura (Anexo II) y lesindicaremos que bailen dejándose llevar por la música. El tiempo de bailar conla ternura será de 3 minutos aproximadamente. Una vez transcurridos estosminutos, apagaremos la música y les diremos que se sienten en el suelo y q sepongan cómodas.

A continuación repartiremos un folio a cada una y unacaja de ceras por cada dos personas y les explicaremos que vamos a poner música(Anexo II) y que podrán expresar lo que sientan a través de la música en losfolios que hemos repartido.

Transcurridos 3 minutos informaremos de que el tiempoha terminado y les diremos que tienen que guardar el folio detrás de ellas. Unavez hayan dejado todas el folio detrás apagaremos la música, les diremos quecojan el folio, que se levanten y vayan a buscar el dibujo que han hechoanteriormente y con los dos dibujos que se sienten en círculo.

Una vez todas estén sentadas en círculo lesofreceremos la posibilidad de explicar al resto del grupo que es lo que handibujado. El tiempo de explicar los dibujos serán 20 minutos aproximadamente.

Mientras nos van explicando sus dibujos podremosintercalar preguntas que vayan surgiendo según lo que expresen.

Anexo I: Músicapara la rabia

La música seleccionada y utilizada para conectar conla rabia es:

- Nuba, passión for percussion.

- Cowboys fromhell, pantera.

Anexo II: Músicapara la ternura

La música seleccionada y utilizada para conectar conla ternura es:

- Clair de Lune, de RobertPattinsson.

- Ternura, cat Stevens.

Anexo III: Guiónpara llevar a cabo la dinámica

-Primero os vamos a poner una música, debéis dejarosllevar y expresar a través del baile lo que sentís.

-Poner música de rabia y mientras esta la música irdando indicaciones para que griten y saquen la rabia.

-Controlar tiempo y cuando pasen 3 minutos apagarmúsica.

-Repartir un folio a cada una, mientras explicar quevamos a poner otra música y que pueden expresar en ese folio lo que sientan.

-Repartir una caja de ceras para cada dos, a la vez qel folio.

-Poner música de rabia.

-Controlar tiempo y cuando hayan pasado 2 minutosavisar que el tiempo está terminando y conforme vayan terminando que dejen elfolio detrás suyo o a un lado.

Una vez vemos que todas tienen el folio en susespaldas o al lado apagar música y:

-Decirles que pueden levantarse y dejar los folios enun lugar seguro para luego volver a cogerlo, por ejemplo encima de las mesas.

-Ahora vamos a poner otra música, tenéis que hacer lomismo que antes, dejaros llevar por la música.

-Poner música de ternura y mientras suena la música irdando indicaciones para que conecten con la ternura.

-Controlar tiempo y cuando pasen 3 minutos apagarmúsica.

-Repartir un folio a cada una, mientras explicar quevamos a poner otra música y que pueden expresar en ese folio lo que sientan.

-Repartir una caja de ceras para cada dos, a la vez qel folio.

-Poner música de ternura.

-Controlar tiempo y cuando hayan pasado 2 minutosavisar que el tiempo está terminando y conforme vayan terminando que dejen elfolio detrás suyo o a un lado.

Una vez vemos que todas tienen el folio en susespaldas apagar música y

-Decirles que cojan los dos dibujos que han hecho ysentarse en círculo.

- Ahora si queréis podéis compartir con el grupo loque habéis dibujado, ¿Quién quiere empezar?

Dejaremos 20 minutos de reflexión en grupo, duranteestos 20 minutos iremos preguntando cosas, dependiendo de lo que diga cada una.

Evaluación: Laevaluación la realizaremos una vez finalizada la dinámica comentando entre lasdos coordinadoras lo sucedido durante la dinámica y redactando un informe,ayudándonos con las siguientes preguntas:

·¿Han expresado en los dibujos las emocionesque han sentido mientras escuchaban la música?

·¿Hablan de las emociones que han sentido, sinsentirse avergonzados y sin miedo a expresarlos?

·¿Han conectado con la rabia y la ternura?

Variantes: En estadinámica se ha utilizado como emociones la ternura y la rabia pero también sepueden utilizar otras emociones.

3.Emociones por escrito

Edad: apartir de 12 años.

Tamaño del grupo: comomáximo 30 personas.

Objetivos:

·Ser capaz de reconocer emociones propias.

·Expresar el afecto y las emociones.

·Conectar con sus propias emociones ycompartirlas con las demás.

·Expresar por escrito lo que sienten porlas demás.

Duración: Eltiempo total de la dinámica será de 30 minutos, dividido de la siguiente forma:

- Fase1: Como esta fase está dividida en dospartes, para cada fase utilizaremos la música de una canción, cada cancióntendrá una duración de 4 minutos aproximadamente. En total esta fase tendrá unaduración de 8 minutos, aproximadamente.

- Fase2: Esta fase tendrá una duración de unos 8 minutos.

- Fase3: Esta fase tendrá una duración de unos 10 minutos.

- Fase4: Dado que esta fase dependerá de la participación de las alumnas, como máximodurará 5 minutos.

Materiales:

·30 hojas (una hoja por cada persona querealice la dinámica).

·10 cajas de ceras de colores.

·30 rotuladores.

·Una caracola.

·Ordenador o reproductor de música.

Desarrollo:

- FASE 1: CONECTAR CON NUESTRASEMOCIONES.

Para empezar convocaremos, nos pondremos de pie todasen círculo en el centro de la clase. Les diremos que cierren los ojos y laúnica consigna será estar en completo silencio.

Les iremos diciendo lo siguiente: “Pensar dondeestabais hace un año y medio, el primer día que empezasteis este ciclo, ¿Porqué decidisteis venir aquí?, ¿a quién conocisteis primero?, ¿qué recordáis deaquellas desconocidas?. (CANCIÓN PRIMERA)

Ahora, abrir los ojos, empezar a moveros por la clase,miraros, ¿Cómo sois ahora?, ya no sois unas desconocidas, ahora soiscompañeras, ¿Qué sentís?.

Ahora (canción segunda), cada vez que os crucéis conuna de vuestras compañeras, les podéis dedicar unos segundos de atención: unamirada, un beso, una caricia, un abrazo, etc. Y después, seguís caminando.

Les diremos que poco a poco se vayan despidiendo y nossentaremos en asamblea.

- FASE 2: DIBUJO MIS EMOCIONES.

Explicación de lo que van a hacer) Pondremos las cajasde ceras de colores repartidas por el centro, después les daremos una hoja acada una y les pediremos que, por un lado de la hoja, nos hagan un dibujo sobrecómo se sienten en este momento y que lepongan un titulo, por la parte de detrás de la hoja les pediremos que pongan sunombre. Conforme vayan acabando irán dejando su dibujo hacia arriba en elsuelo. (CANCIÓN TERCERA)

- FASE 3: EXPRESAR LOS AFECTOS POR ESCRITO.

Les daremos un rotulador y las invitaremos a pasearpor la clase y observar cada dibujo y una vez observado que le den la vuelta aldibujo, lean el nombre de la persona que lo ha hecho y le expresen su afectopor escrito, puede ser un deseo, algo que les guste mucho de esa persona, endefinitiva aquello que sientan. (CANCIÓN CUARTA)

Para ambientar la situación podemos narrar lo siguiente:”Ahora os vais a imaginar que esta clase se convierte en un pequeño pueblo ycada uno de vuestros dibujos en una casa de ese pueblo. Cada una de vuestrascasas está pintada con los colores que vosotras habéis elegido. Vuestras casastienen las puertas y ventanas abiertas de par en par. Ahora, abrir los ojos ysalir a la calle, pasear entre las otras casas y asomaros para ver su interior,mirarlas, ¿Qué os llama la atención? ¿De quién será?. Después, darle la vueltaal dibujo, mirar el nombre de su habitante, dejarles una nota, puede ser undeseo, lo que sentís por esa persona, aquello que queráis expresarle, eso quetanto os gusta de ella y poner vuestro nombre, para que cuando vuelva sepa quehabéis estado allí. Les avisaremos que poco a poco vayan acabando de escribir yvuelvan a sentarse delante de su dibujo sin tocarlo.

Después les diremos que vuelvan a su dibujo, sesienten delante y cierren los ojos, les leeremos lo siguiente: “Han pasadoalgunos años ya, desde que acabasteis el ciclo de Educación Infantil. Estáis encasa, ordenando unos viejos apuntes del ciclo y pensáis en aquel grupo decompañeras, en todas y cada una de ellas, vais a guardar un archivador en laestantería y, de repente, cae una hoja al suelo, la recogéis, es vuestro dibujo,os quedáis mirándolo y empezáis a recordar, aquella dinámica de juego, le daisla vuelta al dibujo y empezáis a leer loque vuestras compañeras con tanto cariño os desearon…”. Ahora abrís los ojos yleéis. (CANCIÓN QUINTA)

Después nos sentaremos en asamblea.

- FASE 4:

Como ya estaremos sentadas en asamblea, lesexplicaremos que tenemos una caracola, la cual se utilizará para tener el turnode palabra. Cada vez que quieran hablar tendrán que pedir la caracola y esperarsu turno.

Dejaremos que cada una diga lo que quiera, nos cuenteaquello que ha sentido, si quiere decirle algo a alguien, abrazar, dar un besoa alguien o todo aquello que surja.

Para finalizar despediremos la dinámica.

Evaluación: Para laevaluación de la dinámica, ya que somos dos educadoras y la dinámica estádividida en cuatro fases, cada una de nosotras, realizará las anotaciones sobrelos aspectos que deseamos evaluar de dos fases, por tanto, en cada fase, una denosotras orientará la actividad mientras que la otra se encargará de evaluar.

El procedimiento que utilizaremos para llevar a cabola evaluación, será la observación directa para posteriormente anotar lainformación en la tabla de registro que mostraremos a continuación.

La información que habremos apuntado en la tabla lainterpretaremos una vez acabada la actividad con tranquilidad entre las doseducadoras y comprobando si se han cumplido los objetivos que nos habíamospropuesto.

Utilizaremos los siguientes criterios:

-¿Se han involucrado en la actividad?

-¿Han mostrado sus sentimientos?

-¿Han participado en la asamblea contando susexperiencias?

4.Descubrir emociones.

Edad:apartir de 6 años

Tamañodel grupo: entre 15 y 20 personas.

Objetivos:

·Aprender a describir y a expresaremociones.

·Promover la reflexión sobre las emocionesy las situaciones que las provocan.

Duración:45minutos.

Materiales:

·post-its (con emociones escritas miedo,asco, sorpresa, felicidad, ira, amor, vergüenza, culpa, tristeza, alegría,celos, envidia, etc.)

·Cinta adhesiva

·Rotuladores.

Desarrollo: a cadaparticipante se le coloca en la frente un post-it con una emoción escritapreviamente por los monitores (usar cinta adhesiva para que no se caiga), demodo que, todos menos él puedan ver la emoción que tiene. Así, el resto delgrupo debe decirle situaciones que provocan dicha emoción para que, con esainformación, el participante pueda auto-descubrir de qué emoción se trata.Dicho procedimiento se realizará con cada participante.

- Se trabajarán las siguientesemociones: CULPA-TRISTEZA-ALEGRÍA-IRA-AMOR

Evaluación:

¿Ha sido divertidala dinámica?

¿Se han cumplidolos objetivos propuestos?

¿El tiempo ha sidoel adecuado?

¿Ha dinamizadocorrectamente el educador/a?

Variantes:Enesta dinámica se trabajan 5 emociones pero se pueden trabajar muchas emocionesmás. A demás, el grupo puede imitar la emoción que su compañero tiene en elpost-it para que este la pueda adivinar.

5.Se murió chicho.

Edad: apartir de 5 años.

Tamaño del grupo: entre15 y 20 personas.

Objetivos:

·Analizar la comunicación verbal y noverbal en las emociones.

·Conocer las diferentes emociones.

·Saber interpretar las distintas emociones.

Duración: 30minutos.

Materiales: ninguno.

Desarrollo:

I. Colocados todos en un círculo, un participanteinicia la rueda diciendo al que tiene a su derecha "Se murió Chicho",pero llorando y haciendo gestos exagerados.

II. El de laderecha le debe responder lo que se le ocurra, pero siempre llorando y congestos de dolor.

III. Luegodeberá continuar pasando la "noticia" de que Chicho se murió,llorando igualmente, y así hasta que termine la rueda.

IV. Puede iniciarse otra rueda pero cambiando laactitud. Por ejemplo: riéndose, asustado, nervioso, tartamudeando, borracho,etc. El que recibe la noticia deberá asumir la misma actitud que el que ladice.

V. El Facilitador guía un proceso para que el grupoanalice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

Evaluación:

·¿Ha sido divertida la dinámica?

·¿Se han cumplido los objetivos propuestos?

·¿El tiempo ha sido el adecuado?

·¿Ha dinamizado correctamente eleducador/a?

Variantes: Estavez se ha utilizado la noticia de que “Se murió Chicho” pero se también sepuede realizar la dinámica con otras noticias.

6.Emocionómetro

Edad: apartir de 2 años.

Tamaño del grupo: entre15 y 20 personas.

Objetivos:

·Que los niños identifiquen las emocionesque sienten cada día.

·Habituar a los niños a reconocer suspropias emociones y las de los demás como ejercicio rutinario.

Duración: Durantetodo el curso.

Materiales:

-Cartulina

-Palos de helado

Desarrollo: Entrocitos de cartulina se pega la foto de cada niño y ésta se pega a un palo. Seguardaran todas juntas en un mismo espacio.

Por otra parte, en la pared se pegan en forma de bolsaunas cartulinas con distintas emociones.

Cada día (al entrar, al salir o durante el recreo)cada niño podrá coger su foto y colocarla en la bolsa que se relacione con laemoción que se siente en ese momento.

Evaluación:

·¿Han participado día a día en la actividad?

·¿Se han cumplido los objetivos propuestos?

·¿El tiempo ha sido el adecuado?

·¿Saben identificar diariamente susemociones?

Variantes: En laasamblea que se realice cada día se puede tratar el tema de las emociones ycomentar como están cada uno de los niños/as.

7.Espejo de sentimientos:

Edad: 3, 4 y5 años.

Tamaño del grupo: 20personas.

Objetivos:

·Ayudar a reconocer sentimientos.

Duración: 5 ó 20minutos.

Materiales: Marcode cartulina para representar un espejo.

Desarrollo: Consisteen poner en práctica un juego sobre los sentimientos. Primero el maestro haceun gesto que exprese un sentimiento y luego pone la cara expresando el mismosentimiento. En 3 años es necesario mencionar los sentimientos lentamente.

Por ejemplo: el maestro pone una cara furiosa y mandaa los alumnos poner también una cara furiosa.

Se repite con diferentes emociones:

- triste,

- feliz,

- asustado,

- preocupado,

- desanimado,

- excitado...

Es importante usar tanto emociones “positivas” como“negativas”.

Evaluación:

·¿Valorar el respeto a sus compañeros?

·¿Ha sido divertida la dinámica?

·¿Se han cumplido los objetivos propuestos?

·¿El tiempo ha sido el adecuado?

·¿Ha dinamizado correctamente eleducador/a?

Variantes:El mismo juego, podría llevarse a cabo dejando a losalumnos ser los maestros: el primerniño representa una determinada expresión y un segundo niño lo “refleja”.

Posteriormente, el segundo representa una expresión yel tercero lo copia. Continúa el juego hasta que todos hayan participado.

8.¿Cómo te sentirías…?

Edad: 4 y 5años.

(Video) 2018 Ford Tourneo Courier - Exterior and Interior Walkaround - 2018 Geneva Motor Show

Tamaño del grupo: Engran grupo, en “asamblea”.

Objetivos:

·Animar a las/los niños/as a predecir lossentimientos.

·Reconocer que las personas sienten cosasdiferentes sobre la misma cosa.

Duración: 15 ó 20minutos.

Materiales: ninguno

Desarrollo: Es unjuego sobre los sentimientos. El maestro dice una situación y los alumnostienen que decir cómo se sentirían. Se comienza preguntando ¿Cómo te sentiríassi...?. Si los niños tienen diferentes respuestas, hay que hacer ver que laspersonas tienen sentimientos diferentes sobre la misma situación. Luego sepregunta a algunos alumnos por qué se sienten así.

Algunassituaciones pueden ser:

- ...si televantaras y tu madre te dijera “estoy contenta de que seas mi hijo, te quiero”

- ...salieras yel cielo estuviera verde?

- ...televantaras por la mañana y hubiera patos en tu piscina?

- ...tu madrete acabara de decir “hoy no vamos al parque”?

- ...alguiencoge el juguete con el que estabas jugando?

- ...tieneshelado para comer?

- ...tu mejoramigo se cambia de casa?

- ...tu padrete dice “has hecho muy bien el dibujo”?...

Evaluación:

·¿Valora las distintas manifestaciones desentimientos que surgen?.

·¿Ha sido divertida la dinámica?

·¿Se han cumplido los objetivos propuestos?

·¿El tiempo ha sido el adecuado?

·¿Ha dinamizado correctamente eleducador/a?

Variantes: Otrasvariantes podrían ser:

- Decir a los niños/as que en vez de decirlo loexpresen con gestos.

- Pedir a losniños/as que planteen situaciones.

9.Te quiero y te lo demuestro.

Edad: 2-3años.

Tamaño del grupo: 15 y 20niños/as.

Objetivos:

·Aprender a expresar la afectividad a losdemás.

·Saber interpretar el afecto de los demás

Duración: 15minutos.

Materiales: ninguno.

Desarrollo: Nossentamos todos en círculo, el primero realiza un acto afectivo o expresión deafecto al siguiente compañero de al lado y así sucesivamente, intentando norepetir. Un beso-un abrazo-apretón de manos- ¡te quiero!- le revuelve el pelo…

Evaluación:

·¿Ha sido divertida la dinámica?

·¿Se han cumplido los objetivos propuestos?

·¿El tiempo ha sido el adecuado?

·¿Ha dinamizado correctamente eleducador/a?

Variantes: Si lasexpresiones se acaban o no se les ocurre les podemos ayudar o se puedenrepetir. Lo importante es hacerlo. Que sepan expresarse.

10. El reloj de las emociones.

Edad: 3,4 y 5años.

Tamaño del grupo: entre15 y 20 personas.

Objetivos:

·Asociar las diferentes emociones asituaciones vividas.

·Reconocer los sentimientos, emocionespropios y de los demás.

Duración: Variassesiones, de entre 10 a 20 minutos cada una.

Materiales: láminasde distintas historias y el “reloj de las emociones”.

Desarrollo: El“Reloj de las emociones “se coloca en un lugar visible del aula. Es un relojespecial, en vez de números, hay diferentes dibujos que expresan un estadoemocional diferente. El maestro lee en voz alta breves historias, ayudándosecon láminas o imágenes que reflejen la historia expuesta, donde intervienen dospersonajes conocidos por los niños (ej. Pablo y Clara).

Antes de leer la historia es interesante, mostrar lalámina y preguntar ¿cómo os parece que se sienten los niños que veis aquí?,¿por qué?, ¿qué creéis que pasa?. Y se les puede preguntar por sus propiasvivencias personales en situaciones similares.

Una vez explicada la historia, los niños deberán ponerlas agujas del reloj en el dibujo que ellos creen que refleja el estadoemocional que viven estos personajes ante tal situación. Una misma historiapuede dar lugar a dos tipos de emociones diferentes (sentimientos deambivalencia); por eso, el reloj tendrá dos agujas.

En tres años: cuatro historias queevocan alegría, enfado y tristeza.

En cuatro años: seishistorias que evocan emociones de alegría, tristeza, enfado, miedo y sorpresa. En cinco años: siete historias queevocan emociones de alegría, tristeza, enfado, miedo, sorpresa y preocupación.

3 AÑOS

·A Pablo y Clara les han regalado unjuguete de construcciones que les ha gustado mucho. ¿Cómo se sentirán?.Contentos /alegres.

·Pablo estaba jugando a la pelota cuando degolpe la pelota se pinchó, y él dijo “vaya ya me he quedado sin pelota”. Pablose sentía muy... (enfadado o triste).

·Clara estaba haciendo un dibujo muy bonitocuando una niña de su clase le rayó todo el dibujo. ¿Cómo se sentía Clara?Triste o enfadada.

·La enfermera pinchó a Clara para ponerleuna vacuna. Clara no paraba de...(llorar) porque se sentía triste.

4 AÑOS

·Las cuatro anteriores...

·Pablo se puso el pijama para irse a dormir.Cuando se metió dentro de la cama se encontró una araña y a él no le gustannada. ¿Cómo se sentirá Pablo? Asustado.

·Esel cumpleaños de Pablo. Al despertarse se encuentra a los pies de su cama unacaja con un inmenso lazo. Pablo no esperaba encontrar esa caja. ¿Cómo sesiente?. Sorprendido.

5AÑOS

·Las anteriores...

·A Clara le han dejado un puzle muydivertido, pero resulta que ha perdido una pieza. Clara se siente muypreocupada porque no la encuentra.

Evaluación:

·¿Ha sido divertida la dinámica?

·¿Se han cumplido los objetivos propuestos?

·¿El tiempo ha sido el adecuado?

·¿Ha dinamizado correctamente eleducador/a?

Variantes: Pedir alos niños de 5 años que recorten fotografías de revistas y que escriban ocuenten historias sobre cómo se sienten las personas que aparecen. Se puedenclasificar las fotos de acuerdo con los sentimientos reflejados. Escuchardiferentes estilos de música como canción de cuna, clásica, jazz, folk, tecno..y pedir que describan cómo les hace sentirse la música.

Las dinamizadoras

Título:

“Que se cambien de sitio...”

Edad apropiada:

3 años en adelante

Tamaño del grupo:

20 personas

Objetivos:

- Conocer los gustos de todas las personas que forman el grupo

- Divertirnos con los compañeros

- Observar las personas con las que tienes más cosas en común

Duración:

30 minutos

Materiales:

Ninguno

Desarrollo:

Nos sentamos en círculo, decía, una persona se queda en el centro sin silla y dice:

«Que se cambien de sitio las personas a las que les gusten las lentejas»

Durante el cambio de sitio la persona que estaba en el centro intentará pillar silla y la que quede de pie tendrá que decir algo parecido:

«Que se cambien de sitio las personas a las que les guste el helado»

Y así continuamos durante unos pocos minutos. Con esto tendremos una dinámica de introducción y la gente estará animada y preparada para temas de más información.

Evaluación:

- ¿Se han conocido entre ellos un poco más?

- ¿Se han divertido con la actividad?

- ¿Han participado activamente en la actividad?

Variantes:

Se podría hacer también por ejemplo diciendo las personas que les moleste lo que sea, deben cambiarse de que se cambien de sitio dando saltitos hacia otro lugar.

Título:

Dibujo a dos manos

Edad apropiada:

11-12 años

Tamaño del grupo:

Las que se quiera

Objetivos:

-Observar losdibujos del compañero y ver si nos identificamos con él.

-Tener confianza con los compañeros

Duración:

50 minutos

Materiales:

Un lápiz y un folio

Desarrollo:

Les explicamosque en esos trocitos de folio han de realizar tres dibujos. Parael primer dibujo deberán tomar el único lápiz que tienen conlas dos manos (una de cada persona que forma la pareja). Antes derealizar el dibujo no podrán tener ninguna comunicación (enabsoluto) entre la pareja. Por supuesto no podrán acordar quécosa van a dibujar puesto que no se les permitirá tener ningunacomunicación.

Para el segundo dibujo podrán hacer 4 preguntas que serespondan con SI o NO. Una vez hechas las preguntas empezarán arealizar el segundo dibujo sin ninguna comunicación hablada más.

Para realizar el tercer dibujo podrán hablar durante todo eltiempo que quieran y consultar todas las dudas que se les ocurra.No hay ningún límite en la comunicación.

Evaluación:

-¿Cómo sehan sentido?

-¿Se hansentido igual en la realización de los 3 dibujos?

¿Quién hatomado la iniciativa más veces?

¿Vivimossituaciones similares en la vida real?

¿Nos sentimoscómodos cuando tenemos que tomar la iniciativa?

¿Nos sentimoscómodos cuando nos imponen comportamientos que no compartimos?

¿Preferimosno tomar la iniciativa para evitar errores?

¿Hemos vividoun conflicto? ¿Podemos ganar un conflicto?

¿Qué le pasaa la otra persona cuando vamos a ganar un conflicto?

¿Existe otraforma de regular conflictos en la que no haya que ganar o perder?

Variantes:

Título:

"Descubriendo emociones"

Edad apropiada:

6 años en adelante

Tamaño del grupo:

30 personas

Objetivos:

Aprender a describir y a expresar las emociones.

-Promover la reflexión de las emociones situaciones que las provocan.

Duración:

50 minutos

Materiales:

post-its (con emociones escritas miedo, asco, sorpresa, felicidad, ira, amor, vergüenza, culpa, tristeza, alegría, celos, envidia, etc. ), cinta adhesiva y rotuladores.

Desarrollo:

Desarrollo: a cada participante se le coloca en la frente un post-it con una emoción escrita previamente por los monitores (usar cinta adhesiva para que no se caiga), de modo que, todos menos él puedan ver la emoción que tiene. Así, el resto del grupo debe decirle situaciones que provocan dicha emoción para que, con esa información, el participante pueda auto-descubrir de qué emoción se trata. Dicho procedimiento se realizará con cada participante.

Evaluación:

- ¿Cómo se han comportado los unos con los otros?

- ¿Han sabido entender la dinámica?

- ¿Cómo se han sentido?

- ¿Entienden las distintas emociones?

Variantes:

También se podría hacer con las características de los animales, de modo que se dispongan unos enfrente de otros y cada uno represente las características de los animales de la persona que se encuentre en frente.

Título:

“La técnica del encuentro”

Edad apropiada:

Todas las edades

Tamaño del grupo:

40 personas

Objetivos:

- Observar la primera impresión de las personas al dirigirse a las otras

- Conocer a los compaeros.

Duración:

60 minutos

Materiales:

ninguno

Desarrollo:

El monitor invita a dos de los participantes a que se pongan de pie, uno en cada extremo de la sala, silenciosos y mirándose a los ojos. Les pide que caminen muy lentamente, uno en dirección del otro.

Sin que haya nada planteado, cuando estas dos personas se encuentren, deberán expresar lo que sienten.

Terminado el encuentro, el ejercicio continuará con otros participantes.

Al final de la experiencia, se hacen comentarios por parte de los participantes. Al final de la experiencia, se hacen comentarios por parte de los participantes y de los observadores.

Evaluación:

- ¿Qué han sentido en el primer acercamiento?

- ¿Cómo se lo han pasado?

Variantes:

Ponerse uno en frente del otro e imitar todos los gestos que el otro hace.

Título:

“Me da pena”.

Edad apropiada:

15 años

Tamaño del grupo:

Ilimitado. Divididos en subgrupos compuestos por 6 participantes.

Objetivos:

Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situaciones embarazosas.

Duración:

60 minutos

Materiales:

ninguno

Desarrollo:

Se forman grupos de 6 participantes, el monitor invita a que cada subgrupo se imagine la situación más ridícula y embarazosa que se les ocurra y preparen una dramatización de ella.

El monitor reúne a los subgrupos y se procederá a las representaciones de las distintas dramatizaciones.

El monitor dirige un proceso para analizar los sentimientos y emociones que experimentaron los participantes al preparar y actuar la situación embarazosa.

El monitor guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

Evaluación:

- ¿Han tenido complicaciones a la hora de realizar la dinámica?

- ¿Se han divertido?

- ¿Cómo se han sentido?

Variantes:

Título:

Edad apropiada:

A partir de 10 años

Tamaño del grupo:

Grupos entre 3 y 5 personas

Objetivos:

La creatividad, el trabajo en equipo y la comunicación.

Duración:

60 minutos

Materiales:

· Hojas de papel Bond , tamaño A4

· 1 Aro de cincuenta centímetros de diámetro

Desarrollo:

Cada equipo debe hacer una nave voladora usando dos hojas de papel (de tamaño A4) y tiene que hacer que vuele y atraviese una distancia para llegar a un objetivo.

Se forman los grupos (3 a 5 personas)

Se les entrega los papeles

Se les imparte la consigna

Advertir sobre la solicitud de una hoja adicional (Adultos)

El grupo concluye la prueba cuando logra que su nave vuele y atraviese el aro (tiene hasta 3 intentos)

Los intentos de cada grupo no pueden ser consecutivos ( a fin de fomentar la participación de todos)

El juego termina una vez que todos los grupos han cumplido la prueba.

· Cada grupo va a hacer una nave voladora

· Esta nave tiene que recorrer una distancia de 5 metros

· Y debe atravesar un aro de 50 cm. de diámetro.

· Tienen tres intentos para lograr su cometido.

Evaluación:

El moderador debe aplaudir los aciertos.

Felicitar a todo el escuadrón por el logro del objetivo.

El equipo debe aplaudir los aciertos.

Felicitar al primer grupo que cumplió con el objetivo.

El moderador preguntara de manera abierta: Pedir opiniones

· ¿Que podemos sacar de aprendizaje de este juego?

· ¿Cual ha sido el momento mas difícil?

· ¿Que se siente ver que los otros grupos pasan y nuestro grupo se queda?

· ¿Que sentimos ahora que todos hemos cumplido con el objetivo?

El moderador debe hacer un cierre reflexivo sobre lo que ha hecho que cada grupo llegue a su objetivo: en términos de comunicación, trabajo en equipo y sobre todo motivación.

Variantes:

Variante para adultos (Negociación): Si malogran alguna hoja de papel se les entrega otra nueva, pero además una hoja adicional, la cual necesariamente debe incluirla en su diseño (Es el costo por malograr una hoja).

Título:

Edad apropiada:

A partir de 8 años

Tamaño del grupo:

Dos equipos de 6 personas

Objetivos:

Desarrollar la capacidad de tomar decisiones de equipo. Fomentar la necesidad de cooperar.

Duración:

Materiales:

Algo que simule una bandera, por ejemplo una pica fijada con un cono o un recogedor.

Desarrollo:

Se divide el grupo en policías y ladrones y se trata de que los ladrones roben la bandera y la lleven al campo propio con la oposición de los policías.

El juego empieza con la creación de dos grupos antagonistas (policías y ladrones) y la elección del inmune. Se coloca la bandera en el interior del campo de los policías. El juego termina cuando:

· Es robada la bandera y llevada al campo de los ladrones

· Cuando un ladrón es cazado con la bandera

En el último caso si hay duda sobre si dejo la bandera antes de ser tocado el beneficio es para el atacante.

Si un ladrón deja la bandera y esta cae al suelo esta cazado, debe ser levantada por este.

Los ladrones tiene un inmune que además puede cazar a policías. Los cazados se colocan con los brazos en cruz hasta ser salvados. Se atrapa al oponente solo con tocarlo.

Evaluación:

¿Cómo se organizo el grupo? ¿Qué tipo de estrategia se siguió?

Variantes:

· Grupo muy numeroso.

· Más de un inmune.

· Dos banderas.

· Se salva de diferentes formas

Título:

Edad apropiada:

A partir de 12 años

Tamaño del grupo:

De 15 a 20 personas

Objetivos:

Desarrollar la capacidad colectiva de tomar decisiones y resolver conflictos. Fomentar la necesidad de cooperar. Desarrollar la confianza del grupo

Duración:

Hasta que todos logren salir de la telaraña

Materiales:

Cuerda y un espacio que tenga dos postes, dos árboles, … entre los que se pueda construir la telaraña

Desarrollo:

Se trata de que todas las personas participantes pasen a través de una “telaraña” sin tocarla.

El grupo debe pasar por la telaraña sin tocarla, es decir, sin tocar las cuerdas. Podemos plantearle al grupo que están atrapados en una cueva o una prisión y que la única salida es a través de esta valla electrificada. Hay que buscar la solución para pasar los primeros con la ayuda de los demás; luego uno/a a uno/a van saliendo hasta llegar al nuevo problema de los/as últimos/as.

Utilizando la cuerda, construir una telaraña entre dos lados (árboles, postes, …) de unos dos metros de ancho. Conviene hacerla dejando muchos espacios de varios tamaños, los más grandes por encima de un metro.

Evaluación:

-¿Cómo se tomaron las decisiones?

-¿Qué tipo de estrategia se siguió?

Variantes:

Con una cuerda en posición recta, decirles que son prisioneros en una cárcel y que deben ayudarse los unos a los otros para llegar al otro lado y conseguir ser libres.

Título:

“Represento las emociones”

Edad apropiada:

De 5 a 9 años

Tamaño del grupo:

30 personas

Objetivos:

- Aprender las diferentes expresiones que podemos hacer con la cara

-Identificar los sentimientos

-Ver cómo expresan los demás sus sentimientos

Duración:

15 o 20 minutos

Materiales:

ninguno

Desarrollo:

El monitor dirá a los niños que se coloquen en una sala amplia de modo que se sitúen en una posición cómoda, una vez dicho esto, el monitor les dirá que ellos tienen que hacer lo que el monitor les diga, por ejemplo: poned cara de enfadados, contentos, ricos, pobres, doloridos, asustados...

Evaluación:

- ¿Saben representar las diferentes emociones?

- ¿Tardan en representar las emociones o lo tienen claro?

Variantes:

- Representar los gestos que harían los animales.

Título:

“Descubro las emociones”

Edad apropiada:

4 años

Tamaño del grupo:

10 personas

Objetivos:

-Aprender a describir y a expresar emociones.

-Promover la reflexión sobre las emociones y las situaciones que las provocan.

Duración:

50 minutos.

Materiales:

post-its (con emociones escritas miedo, asco, sorpresa, felicidad, ira, amor, vergüenza, culpa, tristeza, alegría, celos, envidia, etc. ), cinta adhesiva y rotuladores.

Desarrollo:

A cada participante se le coloca en la frente un post-it con una emoción escrita previamente por los monitores (usar cinta adhesiva para que no se caiga), de modo que, todos menos él puedan ver la emoción que tiene. Así, el resto del grupo debe decirle situaciones que provocan dicha emoción para que, con esa información, el participante pueda auto-descubrir de qué emoción se trata. Dicho procedimiento se realizará con cada participante.

Evaluación:

- ¿Han entendido la actividad?

- ¿Han conseguido diferenciar las emociones?

- ¿ Se han divertido?

Variantes:

SONIMICRI

DE EMOCIONES.

Título:SE MURIÓ CHICHO

Tipode dinámica: De las emociones

Edad:a partir de 8-9 años.

Tamañode grupo: Mediano, alrededor de 20 alumnos/as

Duración:20 minutos aproximadamente.

Objetivos:ayudar a desinhibirse y expresar emociones

Material:no hace falta ningún tipo de material.

Desarrollo:Se colocan todos los participantes sentados en el suelo formando un círculo.Uno de ellos inicia la rueda diciendo al que tiene a su derecha “se murióchicho”, pero como si estuviera llorando y haciendo gestos exagerados.

Elde la derecha le debe responder lo que se le ocurra, pero de la misma manera,llorando y con gesto de dolor.

Luegodeberá continuar la rueda pasando la misma noticia, así hasta terminar larueda.

Acontinuación se vuelve a iniciar la rueda pero cambiando la emoción. Pueden realizarse diferentes emociones, porejemplo, se puede realizar de manera alegre, asustada, nerviosa, tartamudeando,etc. El que recibe la noticia siempre deberá asumir la misma actitud del que ladice.

Evaluación:

·¿Hanlogrado deshinibirse y mostrar las diferentes emociones que se han representadodurante la dinámica?

·¿Han sentidoempatía realizando la dinámica?

·¿Les hagustado?

Variantes:Que cada persona represente una emoción diferente, envez de que todos hagan la misma.

Título: DESCUBRIENDOEMOCIONES

Tipo dedinámica: dinámica de las emociones

Edad:a partir de 5-6 años

Tamaño degrupo: mediano, alrededor de 20 alumnos/as

Duración:unos 30 minutos aproximadamente

Objetivos:Aprender a describir y a expresar emociones. Promoverla reflexión sobre las emociones y las situaciones que las provocan.

Material:post-it y rotuladores

Desarrollo:Acada participante se le coloca en la frente un post-it con una emoción escritapreviamente por los monitores, de modo que, todos menos él puedan ver laemoción que tiene. Así, el resto del grupo debe decirle situaciones queprovocan dicha emoción para que, con esa información, el participante puedaauto-descubrir de qué emoción se trata. Esto se realizará con cadaparticipante.

Evaluación:

·¿Hanparticipado de forma activa en la dinámica?

·¿Hanlogrado expresar las emociones a través de diferentes situaciones?

·¿Se handivertido?

Variantes:

Título: Mi corazón

Tipo de dinámica: De emociones

Edad: A partir de 18 años

Tamaño del grupo:

Objetivos:

- Conocer el amor hacía uno mismo.

- Entender hacia quien tienen sentimientos de amor y amistad.

- Entender quién es la persona más cercana a ellos/as.

Duración: durará alrededor de unos 35 minutos,aunque dependerá mucho de los participantes, ya que ellos son los que decidiránsi quieren expresar y compartir sus opiniones o no con los compañeros.

Materiales:

Para los alumnos/as: papel yrotuladores.

Para los educadores: casete, CDcon música clásica.

Desarrollo:

Antes de iniciar la dinámica las educadoras dejaremos en el aula unespacio muy amplio para que cuando vengan los alumnos/as se puedan sentar en elsuelo realizando un círculo.

En la entrada dejaremos una mesa donde habrá folios y rotuladores.Pondremos en la mesa tantos folios como niños/as hallan (en esta ocasión serán26), la igual que con los rotuladores.

Conforme vayan entrando, las consignas que les daremos serán que vayancogiendo un folio cada uno y un rotulador el cual sea del color con el queellos/as más se identifiquen, y seguidamente se irán sentando en el suelo encírculo.

Una vez estén todos sentados, las educadoras pondremos música clásica,con un volumen adecuado, y empezaremos a explicarles las consignas a seguir.

Lo primero que haremos será explicarles que han de dibujar un corazónque ocupe todo el folio, y que este lo han de partir en tantas partes comopersonas importantes para ellos/as hallan en su corazón, incluyéndose aellos/as mismos/as.

Esta repartición dependerá del sentimiento que haya hacia uno mismo yhacia los demás, es decir, si te quieres mucho ate dejarás un trozo muy grande,si te quieres poco será muy pequeño, y así con todas las personas. Tambiénpodemos guardar un espacio para personas importantes para nosotros, las cualestodavía no están en su vida o ya se han ido de ella. También pueden dejarespacios en blanco si lo desean.

Luego dentro de cada espacio, pondrán el nombre de la persona que hanelegido para ese espacio en concreto.

Para realizar esta parte les dejaremos 15 minutos, ya que es una tareabastante difícil de realizar, porque han de mirarse a ellos/as mismos/as ymeditar sobre los sentimientos y las personas importantes de su vida.

Pasados los 15 minutos, el grupo de dividirá en grupos de 5 ya que somos25 personas, pero la cantidad de personas del grupo se puede modificar enfunción de las personas quehallan en clase, para que de este modo todoslos grupos tengan la misma cantidad de personas.

Una vez estén en grupos, lo que tendrán que hacer será comentar entretodos los miembros, si les ha resultado difícil o fácil elegir a las personasque han puesto, porque les ha resultado difícil, si han dudado al poner aalguien, porque han dudado, …

Para realizar esta tarea dejaremos entre 10 y 15 minutos para que asípuedan expresar todo aquello que desee. Esta margen de 5 minutos dependerá decómo las veamos de entregadas en la tarea a realizar dentro de la actividad.

Una vez esto realizado, se pondrán en círculo toda la clase, otra vezcon sus dibujos, para así poder compartir la experiencia con el resto de loscompañeros/as.

En este momento las educadoras diremos que a partir de ahora respetandoel turno, pueden ir mostrando sus dibujos, explicarlos y comentar con los demáslo que han sentido al realizar la actividad.

Mientras ellos/as están explicando como han repartido su corazón, aquien han puesto, porque lo han puesto, si les ha resultado difícil… eleducador irá interviniendo haciendo preguntas como: si se han dado cuenta de loque se aman a ellos/as mismas, como es de grande el lugar que ellos mismos ocupanen su corazón, si han puesto, si no, si han puesto alguien que ya o aun noesta…

Para realizar la parte final de la actividad dejaremos unos 20 minutos,ya que como siempre, al principio cuesta expresarlo pero después todos/asquieren hacerlo.

Una vez realizado esto, y toda la que haya querido haya hablado, se darápor finalizada la sesión, y se reflexionará de la importancia de quererse a unomismo, ya que si esto no es así no se puede querer a nadie.

Evaluación:

·¿Se hancumplido los objetivos?

·¿Eltiempo ha sido el adecuado?

·¿El roldel educador ha sido correcto?

Título: Papeles impactando los sentimientos

Tipo de dinámica: de emociones

Edad: a partir de 15 años

Tamaño del grupo: 20 personas

Objetivos:

·Permitir a los participantes obtener conciencia de los papeles queactúan.

·Descubrir como los papeles producen sentimientos.

Duración: 150 minutos

Materiales: Pape, lápices,

Desarrollo:

El instructor invita a los participantes a actuar en una dramatización.No revela los objetivos de la experiencia. El instructor dice que describirápares de papeles extremos que la gente actuará y que cada par de papelesmostrará polaridades. Les pide que actúen los papeles en forma silenciosadurante unos tres minutos después que los describa.

El instructor distribuye papel ylápiz a los participantes. Anuncia el papel que será actuado y lo explicabrevemente.

Anima a los participantes a"meterse dentro" del papel en silencio.

Deja que la actividad no verbal dure unos tres minutos, dependiendo delo bien que estén respondiendo los miembros del grupo.

Pide a los participantes (cuando están fuertemente implicados en laactividad) que conozcan sus sentimientos de "justo ahora", dándolesunos treinta segundos para hacer esto.

Hace que los participantes escriban sus sentimientos y cómo sintieron elpapel.

·Papeles

Fanfarrón.

Exagerada agresión amenaza a los demás.

Buen muchacho.

Exagerado calor, trata de complacer a los demás, sonríe:"¡québonito día!"

Juez.

Crítica exagerada falta de confianza en los demás, los culpa.

Protector.

Apoyo exagerado, mima a los demás les da caridad: "Déjameayudarte"

Débil.

Exagera sensibilidad, impotente, confuso, pasivo: "Por favor no mehagan daño".

Dictador.

Exagerada fuerza, paternalista y autoritario, manda: "¡Haz esto; nohagas aquello!"

Colgado.

Dependencia exagerada, le gusta que cuiden de él, manejado por losdemás.

Calculador.

Exagerado control, perfeccionismo, trata de burlar a los demás:"Esto no está bien".

Después del último papel, los hace reflexionar sobre las siguientespreguntas yluego escribir sus respuestas.

El instructor distribuye losfolios en blanco entre los participantes y les dice que cada uno escriba en élsu papel favorito, lo pongan en su pecho y luego en forma silenciosa lo actúen.

El instructor detiene la representación y hace que los participantesregistren sus sentimientos sobre el experimento y su reacción a él.

El instructor pone la lista de papeles en la pizarra, haciendo notar quelos papeles que están uno frente al otro son opuestos. Explica que lasuposición es que no hicimos el papel opuesto al favorito. Nuevamentedistribuye folios en blanco y hace que cada participantes escriba en el papelopuesto al favorito.

Los participantes en silencio,actúan el papel opuesto al favorito.

Se dan instrucciones a los participantes para que escriban sussentimientos al actuar.

El instructor los hace reflexionar y escribir sus reacciones en todo elejercicio. Los anima a conocer como se produjeron los sentimientos mientrasactuaban.

El grupo hace un análisis de todoel ejercicio. También puede enfocarse en la necesidad de tener"parejas" que requieren los papeles para actuarse, por ejemplo, el"débiles” víctima del "dictador", el "juez" debe tenera quién juzgar, etc.

El instructor guía un procesopara que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

Evaluación:

·¿Se hancumplido los objetivos?

·¿Eltiempo ha sido el adecuado?

·¿El roldel educador ha sido correcto?

Titulo: Descubriendoemociones

Objetivos:

Aprender a describir y a expresaremociones. Promover la reflexión sobre las

emociones y las situaciones que las provocan.

Recursos materiales:

Post-its (con emociones escritasmiedo, asco, sorpresa, felicidad, ira, amor, vergüenza,

culpa, tristeza, alegría, celos, envidia, etc. ), cinta adhesiva yrotuladores.

Recursos humanos:

Dos monitores.

Tiempo:

50 minutos.

·Desarrollo:

A cada participante se le colocaen la frente un post-it con una emoción escrita previamente por los

monitores (usar cinta adhesiva para que no se caiga), de modo que, todosmenos él puedan ver la

emoción que tiene. Así, el resto del grupo debe decirle situaciones queprovocan dicha emoción

para que, con esa información, el participante pueda auto descubrir dequé emoción se trata. Dicho

procedimiento se realizará con cada participante.

Evaluación:

Entre todos/as comentamos si nos ha resultado dificil adivinar laemoción que teníamos escrita, si nos ha gustado y cuanto hemos tardado enadivinar nuestra emoción.

Variantes: En vez de adivinar lo que pone enel posit que los demás adivinen que emocion imita la persona elegida.

Titulo: LA MÚSICA

Edad:

A partirde 4 /5 años

Descripción:

Paraempezar la dinámica pondremos música de rabia y les indicaremos que bailendejándose llevar por la música, dándoles unas indicaciones mientras estesonando la música para ayudarles a conectar con esta emoción. El tiempo debailar con la rabia será de 3 minutos aproximadamente. Una vez transcurridosestos minutos, apagaremos la música y les diremos que se sienten en el suelo yq se pongan cómodas.

Acontinuación repartiremos un folio a cada una y una caja de ceras por cada dospersonas y les explicaremos que vamos a poner música y que podrán expresar loque sientan a través de la música en los folios que hemos repartido.

Transcurridos3 minutos informaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos que tienenque guardar el folio detrás de ellas. Una vez hayan dejado todas el foliodetrás apagaremos la música y les diremos que cojan el folio, que se levanten yque lo dejen en un sitio donde luego puedan encontrarlo, para que no esté en elsuelo.

Ahorapondremos música de ternura y les indicaremos que bailen dejándose llevar porla música. El tiempo de bailar con la ternura será de 3 minutosaproximadamente. Una vez transcurridos estos minutos, apagaremos la música yles diremos que se sienten en el suelo y q se pongan cómodas.

Acontinuación repartiremos un folio a cada una y una caja de ceras por cada dospersonas y les explicaremos que vamos a poner música y que podrán expresar loque sientan a través de la música en los folios que hemos repartido.

Transcurridos3 minutos informaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos que tienenque guardar el folio detrás de ellas. Una vez hayan dejado todas el foliodetrás apagaremos la música, les diremos que cojan el folio, que se levanten yvayan a buscar el dibujo que han hecho anteriormente y con los dos dibujos quese sienten en círculo.

Una veztodas estén sentadas en círculo les ofreceremos la posibilidad de explicar alresto del grupo que es lo que han dibujado. El tiempo de explicar los dibujosserán 20 minutos aproximadamente.

Mientrasnos van explicando sus dibujos podremos intercalar preguntas que vayansurgiendo según lo que expresen.
Temporalización:

El tiempode conectar y expresar emociones con la música mediante el baile y el dibujoserá de 6 minutos aproximadamente para cada emoción.

El tiempode reflexión en grupo será de 20 minutos aproximadamente.

Ladinámica durará en total de 30 a 40 minutos.

Materiales:

- Músicaque conecte con la rabia.

- Músicaque conecte con la ternura.

-Radiocasete u ordenador para reproducir música.

- Dos foliosblancos por persona.

- 1 cajade ceras por cada dos personas.

- Relojpara controlar los tiempos.

Objetivos:

-Reconocerlos diferentes estados de ánimo.

-Sabercambiar de un estado de ánimo a otro.

-Sentirsecomodo o comoda durante la dinámica.

Evaluación:

Entretodo el grupo saber si nos ha resultado dificil o nó esta dinámica, si nos hagustado o si no.

Variantes:

Cambiarla música para sentir diferentes emociones.

Título: Emocionesa través de la música.

Tipo dedinámica: Dinámica de emociones.

Edad: apartir de 3-4 años.

Tamaño degrupo: 20 alumnos/as y un animador/a.

Duración:30-40 minutos.

Objetivos:

·Conectar con la emoción de la ternura y de la rabia a través de lamúsica.

·Expresarlas emociones sin miedo a ser juzgado/a.

Materiales:música, ordenador, folios y ceras.

Desarrollo:

Para empezar la dinámica pondremos música de rabia y les indicaremos quebailen dejándose llevar por la música, después apagaremos la música y lesdiremos que se sienten en el suelo y que se pongan cómodos/as.

Repartiremos un folio a cada uno y una caja de ceras por cada dospersonas y les explicaremos que vamos a poner música y que podrán expresar loque sientan a través de la música en los folios que hemos repartido.

Cuando terminen les diremos que tienen que guardar el folio detrás deellas. Una vez hayan dejado todos el folio detrás apagaremos la música y lesdiremos que cojan el folio, que se levanten y que lo dejen en un sitio dondeluego puedan encontrarlo, para que no esté en el suelo.

Ahora pondremos música de ternura y repetiremos lo mencionadoanteriormente.

Evaluación:

-¿Se hancumplido los objetivos?

-¿Eltiempo ha sido el adecuado?

-¿El roldel educador ha sido el correcto?

Variantes:

Se puedeadaptar a adultos. En vez de repartir ceras, repartiremos bolígrafos yexpresarán lo que han sentido.

Título: Descubriendo emociones

Tipo de dinámica: Dinámica de las emociones.

Edad: A partir de 6 años.

(Video) Mi ex quiere que vuelva, pero ya lo Superé

Tamaño de grupo: Grupo de clase. 20 alumnos/as y el dinamizador/a.

Duración: 30 minutos.

Objetivos:

·Aprender a describir y a expresar emociones.

·Promover la reflexión sobre las emociones y las situaciones que lasprovocan.

Materiales: post-it.

Desarrollo:

A cada participante se le coloca en lafrente un post-it con una emoción escrita previamente por los monitores (usarcinta adhesiva para que no se caiga), de modo que, todos menos él puedan ver laemoción que tiene. Así, el resto del grupo debe decirle situaciones queprovocan dicha emoción para que, con esa información, el participante puedaauto-descubrir de qué emoción se trata. Dicho procedimiento se realizará concada participante.

Evaluación:

-¿Se han cumplido los objetivos?

-¿Eltiempo ha sido el adecuado?

-¿El roldel educador ha sido el correcto?

Variantes:

Conpegatinas de colores: rojo muestra enfado, verde felicidad, amarillo tristeza,etc.

Título: Expresomis sentimientos

Tipo dedinámica: Dinámica de emociones.

Edad:A partir de 8 años.

Tamaño degrupo: Grupo de clase (20 alumnos/as y después subdivididosen grupos de 5) y el dinamizador/a.

Duración:40 minutos.

Objetivos:

·Aprendera describir.

·Expresaremociones.

Materiales:

Hojaspara que los niños escriban sus sentimientos.

Desarrollo:

El dinamizador/a pide a los participantes que escribanen una hoja los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta deIdeas). Estos suelen ser: Alegría, odio, timidez, inferioridad, tristeza,satisfacción, bondad, resentimiento ansiedad, éxtasis, amor, celos, coraje,miedo, vergüenza, compasión... El dinamizador/a hace subgrupos de 5 personas yles indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personastantos sentimientos como pueda (10 minutos).

Alterminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo seanalizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienenmayor dificultad.

Eldinamizador/a organiza una breve discusión sobre la experiencia.

Evaluación:

-¿Se hancumplido los objetivos?

-¿Eltiempo ha sido el adecuado?

-¿El roldel educador ha sido el correcto?

Variantes:

Para losmás pequeños: como no saben escribir pediremos que nos expresen sussentimientos verbalmente o que hagan dibujos de como se sienten y nos loexpliquen.

Título: Missentimientos

Tipo dedinámica: Dinámica de las emociones.

Edad:9 años.

Tamaño degrupo: 20 alumnos/as y el animador/a

Duración:50 minutos

Objetivos:

·Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situacionesembarazosas.

Materiales:Ninguno.

Desarrollo:

El educador/a invita a que los niños/as se imaginen la situación másridícula y embarazosa que les puede ocurrir y preparen una dramatización deella.

El educador/a reúne a lossubgrupos en una sesión y se presentanlas dramatizaciones.

El educador/a dirige un proceso para analizar los sentimientos yemociones que experimentaron los participantes al preparar y actuar lasituación embarazosa.

Evaluación:

-¿Se hancumplido los objetivos?

-¿Eltiempo ha sido el adecuado?

-¿El roldel educador ha sido el correcto?

Variantes:

Se puedeadaptar a niños/as diciéndoles que se imaginen una situación embarazosa y queexpliquen como se sienten.

LA MAGIA DE DINAMIZAR

1.DESCUBRIENDO EMOCIONES

-Edad:A partir de 3años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Aprendera describir y expresar emociones.

-Promoverla reflexión sobre las emociones y las reflexiones que las provocan.

-Averiguarque emoción pertenece a cada miembro.

-Duración:Unos 50minutos.

-Material:

-Post-its(con emociones dibujadas :miedo, asco, sorpresa, felicidad, ira, amor,vergüenza, culpa, tristeza, alegría, celos, envidia, etc. ).

-Cintaadhesiva.

-Rotuladores.

-Desarrollo:

Acada participante se le coloca en la frente un post-it con una emoción dibujadapreviamente por los monitores (usar cinta adhesiva para que no se caiga), demodo que, todos menos él puedan ver la emoción que tiene. Así, el resto delgrupo debe decirle situaciones que provocan dicha emoción para que, con esainformación, el participante pueda auto-descubrir de qué emoción se trata.Dicho procedimiento se realizará con cada participante.

-Evaluación:

-Sehan cumplido los objetivos.

-Seha logrado acertar la emoción que cada uno tenía.

-Sehan expresado correctamente para describir dicha emoción.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a sabido explicar el desarrollo de la actividad correctamente.

-Variantes:

Deberánponerse todos en círculo, y uno se la quedará en medio. Pensará una emoción, ytodos los niños de alrededor deberán preguntarle cosas para descubrir queemoción es.

2.LA IRA

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Legitimarla presencia y la expresión de la ira dentro de grupos.

-Identificarcomportamientos que provocan la ira en los demás.

-Encontrarla forma de manejar la ira.

-Duración:Una media hora.

-Material:

-Uncuarto de una hoja de papel por participante.

-Unbolígrafo.

-Cintaadhesiva.

-Desarrollo:

Losmonitores indican el objetivo de la dinámica y entregan un trozo de papel, unbolígrafo y una tira de cinta adhesiva a cada participante.

Acontinuación, indican a los participantes que les digan cuatro oraciones quedeben completar, escribiendo lo primero que les venga a la mente. Para ello, elmonitor debe leer una frase y dejar unos segundos para que la completen. Unavez que hayan terminado la primera frase deberá proceder a leer la siguiente yasí sucesivamente. Puesto que cada participante debe pegar la tira de papelsobre su pecho para que los demás puedan leerla, deberán escribir susrespuestas con claridad.

Oraciones a completar:

“Me enfado cuando los demás...”

“Siento que mi enfado es...”

“Cuando los demás expresan su enfado hacia mí, me siento...”

“Siento que el enfado de los demás es...”

Posteriormente,se forman grupos más pequeños de aproximadamente seis participantes y se lespide que discutan sobre las frases escritas. La discusión de cada uno de losgrupos será dirigida por uno de los monitores. Se sugiere que se centren en el impacto personal decompartir sus sentimientos de ira con el grupo. Se les motivapara que den retroalimentación a los demás. Por último se guía un proceso paraque el grupo analice cómo se puede aplicar lo aprendido en su vida.

-Evaluación:

-Sehan cumplido los objetivos.

-Seha logrado controlar la ira.

-Sehan expresado correctamente para describir dicha emoción.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a sabido explicar el desarrollo de la actividad correctamente.

-Variantes:

Sepuede hacer la misma actividad pero con otras emociones, la alegría, latristeza...

3.EMOCIONES A TRAVÉS DE LA MÚSICA

-Edad:A partir de 4-5años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 participantes.

-Objetivos:

-Conectarcon la emoción de la ternura y de la rabia a través de la música.

-Expresarlas emociones sin miedo a ser juzgados.

-Divertirseexpresando nuestras emociones.

-Duración:De 30 a 40minutos.

-Material:

-Músicaque conecte con la rabia.

-Músicaque conecte con la ternura.

-Radiou ordenador para reproducir música.

-Dosfolios blancos con persona.

-Unacaja de ceras por cada dos personas.

-Relojpara controlar los tiempos.

-Desarrollo:

Paraempezar la dinámica pondremos música de rabia y les indicaremos que bailendejándose llevar por la música, dándoles unas indicaciones mientras estesonando la música para ayudarles a conectar con esta emoción. El tiempo debailar con la rabia será de 3 minutos aproximadamente. Una vez transcurridosestos minutos, apagaremos la música y les diremos que se sienten en el suelo yque se pongan cómodas.

Acontinuación repartiremos un folio a cada una y una caja de ceras por cada dospersonas y les explicaremos que vamos a poner música y que podrán expresar loque sientan a través de la música en los folios que hemos repartido.

Transcurridos3 minutos informaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos que tienenque guardar el folio detrás de ellos. Una vez hayan dejado todos el foliodetrás apagaremos la música y les diremos que cojan el folio, que se levanten yque lo dejen en un sitio donde luego puedan encontrarlo, para que no esté en elsuelo.

Ahorapondremos música de ternura y lesindicaremos que bailen dejándose llevar por la música. El tiempo de bailar conla ternura será de 3 minutos aproximadamente. Una vez transcurridos estosminutos, apagaremos la música y les diremos que se sienten en el suelo y que sepongan cómodos.

Acontinuación repartiremos un folio a cada una y una caja de ceras por cada dospersonas y les explicaremos que vamos a poner música y que podrán expresar lo que sientan a travésde la música en los folios que hemos repartido.

Transcurridos3 minutos informaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos que tienenque guardar el folio detrás de ellos. Una vez hayan dejado todas el foliodetrás apagaremos la música, les diremos que cojan el folio, que se levanten yvayan a buscar el dibujo que han hecho anteriormente y con los dos dibujos quese sienten en círculo.

Unavez todos estén sentadas en círculo les ofreceremos la posibilidad de explicaral resto del grupo que es lo que han dibujado. El tiempo de explicar losdibujos serán 20 minutos aproximadamente.

Mientrasnos van explicando sus dibujos podremos intercalar preguntas que vayansurgiendo según lo que expresen.

-Evaluación:

-¿Hanexpresado en los dibujos las emociones que han sentido mientras escuchaban lamúsica?

-¿Hablande las emociones que han sentido, sin sentirse avergonzados y sin miedo aexpresarlos?

-¿Hanconectado con la rabia y la ternura?

-Variantes:

Mientrassuena la música, les diremos que piensen que sienten a la vez que bailan, ycuando paremos la música deberán encontrar una pareja y juntos expresar susemociones y que han sentido con ese tipo de música. Después expresar las mismasemociones al resto de la clase.

4.LA ESTRELLA

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Expresarselibremente frente al grupo.

-Sentirseguridad.

-Sabernuestras virtudes.

-Duración:Unos 20minutos.

-Material:Un ovillo delana.

-Desarrollo:El grupo está sentado en círculo sin dejar espacios vacíos.El ovillo lo tiene el dinamizador y se lo lanza a otra persona del gruposujetando el extremo. Justo antes de lanzarlo dice en voz alta: “Me llamo..................... y soy .................................... (una cualidadpersonal positiva)”. Quien recibe el ovillo dice su nombre y una cualidadpositiva que quiere ofrecer al grupo. Cuando termina lanza el ovillo a otrapersona sujetando el hilo de manera que quede más o menos tenso (sin que lleguea tocar el suelo). Cuando todos hayan recibido el ovillo quedará formada unaestrella de tantas puntas como participantes.

Es importantetener en cuenta que:

a) No se puedelanzar el ovillo ni a los dos de la derecha ni a los dos de la izquierda.

b) Hay quetener agilidad. No hay que pararse a pensar profundamente cuál de nuestrasnumerosas cualidades ofrecemos al grupo, sino cualquiera que imaginemos quepueda resultar valiosa para los demás y para el grupo.

c) Si algunapersona se queda bloqueada a la hora de decir una cualidad suya, se puedeinvitar a otro del grupo que lo conozca, a que la diga.

Es convenienteevaluar la actividad, expresando cómo se ha sentido cada uno, resaltando cómodentro de cada uno de nosotros existen potencialidades, a veces ocultas, quevamos a ir poniendo en práctica.

-Evaluación:

-Sehan expresado sin dificultad.

-Hansabido decir una cualidad positiva.

-Eltiempo usado a sido el adecuado.

-Eldinamizador/a a sabido llevar a cabo la actividad correctamente.

-Variantes:

Unavariante podría ser que cada uno coja un papel y ponga su nombre arriba, y lopase a su compañero de la derecha. Este deberá poner una cualidad positiva dela persona cuyo nombre está escrito en el folio. Volverá a pasarlo a la derechay se vuelve a repetir el proceso. Se terminará cuando a cada uno le hayallegado su folio con su nombre. Después leer en voz alta las cualidades quecada uno a dicho sobre él.

5.PAISAJE DE EMOCIONES

-Edad:A partir de 4años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Saber expresar gestualmente ycon movimientos las emociones.

-Adivinarlas emociones que los compañeros hacen.

-Cooperarcon el resto del grupo para representar bien la emoción.

-Duración:Unos 45minutos.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Divididos en pequeños grupos de 4 a 5personas, se elige e interpreta una emoción. Los miembros del grupo salenfrente a los demás, y representan con el cuerpo, en silencio, su papel en laemoción elegida, conformando entre todos un cuadro escénico que simboliza esaemoción. Los miembros del grupo van saliendo uno a uno por orden y vanrepresentando. Cada miembro se integra en el cuadro viviente para dar forma aun paisaje emocional que refleje la emoción que han elegido. Una vez finalizadolos demás grupos tienen que adivinar de qué emoción se trata.

-Evaluación:

-Hanexpresado bien la emoción que les tocaba.

-Hanadivinado las emociones de los demás.

-Seha empleado el tiempo adecuado.

-Eleducador/a a sabido dinamizar bien la actividad.

-Variantes:Se puederealizar esta misma actividad pero en vez de con gestos, dibujando. Todosdeberán dibujar algo que represente la emoción que les ha tocado.

6.LOS NUDOS

-Edad:A partir de 5años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Sentir complicidad con el restodel grupo.

-Logrardeshacer el lío.

-Sentiruna sensación agradable al haber logrado lo que queríamos.

-Duración:Unos 20minutos.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Nos colocamos en un círculo lo suficientemente cerrado como paraque nuestro brazos estén en contacto con los de nuestros vecinos. Cerramos losojos, levantamos las manos e intentamos dar un paso al centro para coger concada una de nuestras manos la mano de otra persona del grupo. Cuando cada manoestá entrelazada con la de otra persona del grupo y ninguna se ha quedadodescolgada abrimos los ojos e intentamos, sin soltarnos, deshacer elenmarañamiento que hemos creado.

Con paciencia, pasando por arriba y por abajo, saltando personas ybrazos llegaremos a desenredar el nudo y crearemos un círculo o dos con unaagradable sensación de éxito. Si el grupo es de más de 15 personas es más fácilsepararnos en dos grupos más pequeños.

-Evaluación:

-Sehan divertido.

-Hanlogrado sentirse bien con todo el grupo.

-Hanpodido deshacer el nudo.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a explicado bien la dinámica al grupo.

7.EL ESPEJO

-Edad:A partir de 3años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 años.

-Objetivos:

-Expresarlos sentimientos.

-Vernuestros gestos ante ciertas emociones.

-Saberrepresentar el gesto de los demás.

-Duración:

-Material:

-Desarrollo:

Se coloca el grupo en círculo. Por ordensale cada uno al centro hace un gesto y al tiempo dice su nombre y una frasecorta que lo defina. Todo el resto se acerca al centro y repite el gesto y lafrase. También puede hacerse individual y en ese caso salen al centro pararepetir el nombre y gesto del anterior y hacer el propio. Se encadena hasta eltotal de alumnos.

-Evaluación:

-Hansabido representar bien las emociones de los demás.

-Sehan expresado bien.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a ha dirigido bien al grupo.

-Variantes:El educador/aleerá una historia, y cada niño, con unespejo frente a ellos, deberán ir mostrando las emociones que dicha historiales hace sentir.

8.JUEGO DE ROL: QUEJAS

-Edad:A partir de 5años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Saberexpresar lo que sentimos ante situaciones desagradables para nosotros.

-Sabertener las formas adecuadas ante tales situaciones.

-Expresardichas actitudes ante el resto de compañeros.

-Duración:Al menos unahora.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Aprender a quejarnos es algo muy sano. No se trata de guardar unmalestar dentro: provoca úlcera; tampoco se trata lanzarlo "a matar",es peor que la úlcera para quien lo recibe.

Vamos a poner en práctica unos cuantos juegos de rol que nospermitirán analizar y mejorar nuestras "formas". Seguro que tras estaexperiencia nuestras críticas son más constructiva.

Estos son los temas que anotaremos en papelitos y que pasarán ainterpretar de forma voluntaria escogiéndolos al azar. Iremos pidiendo quevayan saliendo personas voluntarias para la interpretación por parejas antes deelegir el papel que nos indica de qué va la queja.

1.- Un policía acaba de colocarnos una multa en nuestro parabrisasy trataremos de explicarle que no es justo ya que hemos aparcado en doble filasólo durante unos minutos ???

2.- La comida que hoy hemos encontrado en nuestro plato no lapodríamos definir precisamente como "deliciosa". No es la primera vezque nos pasa.

3.- Estamos en la cola del autobús a la hora punta y notamos queuna persona se coloca en los primeros puestos sin respetar su turno de llegada.

4.- Nos acaban de entregar las notas. Los resultados son"catastróficos". El exámen era considerado por la mayoría muydifícil. Expresamos nuestras quejas al profesor o profesora que lo haredactado.

5.- Una persona que va delante de nosotros acaba de comer unasgalletas y vemos como tira el papel al suelo. Le expresamos nuestro desagradopor tal actitud.

-Evaluación:

-Sehan expresado correctamente.

-Hansabido expresar sus sentimientos.

-Sehan sentido bien tras representar dicho papel.

-Eleducador/a a dinamizado bien al grupo.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Variantes:Podemos pedirque hagan grupos, y en vez de expresar que sienten ante diversas situacionesindividualmente, que representen en conjunto alguna escena de la vidacotidiana, intentando ponerse en el lugar de otras personas, y así puedansenntir diferentes tipos de emociones.

9.CÍRCULO DE EXPRESIÓN Y ESCUCHA

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Expresarmediante el lenguaje que emociones hemos sentido en algún momento de nuestravida.

-Sabercaptar las emociones que los demás quieren transmitirnos con sus relatos.

-Rememorarun momento bonito vivido.

-Duración:Una media hora.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Nos colocamos cómodamente y cerramos los ojos. Intentamos recordarel momento más feliz de nuestra vida. Lo visualizamos con todo detalle,ordenando las ideas, indicando cuándo sucedió, qué personas estaban, quécaracterísticas tenían, qué sucedió, cómo empezó, cómo terminó, . .

Ahora abrimos los ojos y quien quiera cuenta lo que visualizó.Preguntamos a alguien lo que entendió. Después preguntamos a quien lo contó siera eso lo que quería decir. Habremos de cuidar nuestra capacidad de expresiónpara transmitir con propiedad lo que queremos decir.

Lo repetimos varias veces con otras personas voluntarias.

-Evaluación:

-Sehan sentido cómodos expresando sus emociones.

-Hansabido expresarse correctamente.

-Hanconseguido ponerse en el lugar de la otra persona y sentir sus sentimientos.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a sabido llevar a cabo adecuadamente la dinámica.

-Variantes:El educador/ales pedirá que elijan una emoción: tristeza, alegría, miedo... Por grupos,deberán inventar una historia en la que ellos sentirían la emoción que hanelegido. Después deberán contarla al resto de grupos, y estos deberán expresarsi se han sentido realmente como la emoción que querían dar a entender.

10.EMOCIONES POR ESCRITO

-Edad:A partir de 6años.

(Video) Segunda sesión de Fase Intensiva | Consejo Técnico Escolar 2019 - 2020

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Sercapaces de reconocer emociones propias.

-Expresarel afecto y las emociones.

-Conectarcon sus emociones y compartirlas con los demás.

-Expresarpor escrito lo que sienten por los demás.

-Duración:Unos 45minutos.

-Material:

-Una hoja por cada persona que realice la dinámica.

-Cajas de ceras de colores.

-Rotuladores.

-Una caracola.

-Desarrollo:

-FASE 1: CONECTAR CON NUESTRAS EMOCIONES.

Para empezar, nos pondremos de pie todas encírculo en el centro de la clase. Les diremos a los niños/as que cierren losojos y la única regla será estar en completo silencio.

Les iremos diciendo lo siguiente: “Pensad en elprimer día de clase, ¿a quién conocisteis primero?, ¿qué recordáis del primerdía, cuando no os conocíais?

Ahora, abrir los ojos, empezar a moveros por laclase, miraros, ¿Cómo sois ahora?, ya no sois unos desconocidos, ahora soiscompañeros, ¿Qué sentís?

Ahora, cada vez que os crucéis con una devuestras compañeras, les podéis dedicar unos segundos de atención: una mirada, unbeso, una caricia, un abrazo, etc. Y después, seguís caminando.

Les diremos que poco a poco se vayan despidiendoy nos sentaremos en asamblea.

-FASE 2: DIBUJO MIS EMOCIONES.

Explicación de lo que van a hacer. Pondremos lascajas de ceras de colores repartidas por el centro, después les daremos unahoja a cada uno y les pediremos que, por un lado de la hoja, nos hagan undibujo sobre cómo se sienten en este momento y que le pongan un título, por laparte de detrás de la hoja les pediremos que pongan su nombre. Conforme vayanacabando irán dejando su dibujo hacia arriba en el suelo.

-FASE 3: EXPRESAR LOS AFECTOS POR ESCRITO.

Les daremos un rotulador y les invitaremos apasear por la clase y observar cada dibujo y una vez observado que le den lavuelta al dibujo, lean el nombre de la persona que lo ha hecho y le expresen suafecto por escrito, puede ser un deseo, algo que les guste mucho de esapersona, en definitiva aquello que sientan.

Después les diremos que vuelvan a su dibujo, sesienten delante y lean lo que hay escrito.

Después nos sentaremos en asamblea.

-FASE 4:

Como ya estaremos sentadas en asamblea, lesexplicaremos que tenemos una caracola, la cual se utilizará para tener el turnode palabra. Cada vez que quieran hablar tendrán que pedir la caracola y esperarsu turno.

Dejaremos que cada una diga lo que quiera, noscuente aquello que ha sentido, si quiere decirle algo a alguien, abrazar, darun beso a alguien o todo aquello que surja.

Para finalizar despediremos la dinámica.

-Evaluación:

-Se han involucrado en la actividad.

-Han mostrado sus sentimientos.

-Han participado en la asamblea contando susexperiencias.

-El tiempo empleado ha sido el adecuado.

-El educador/a ha explicado bien elfuncionamiento de la dinámica.

-Variantes: Otra variante sería pedirles que pongan todas las cosaspositivas que supone para ellos estar en esa clase. Qué les aportan los demásmiembros del grupo, que emociones sienten cuando los ven, o cuando hablan conellos, o cuando juegan... Escribir todo eso en un papel para luego expresarloal resto de la clase.1.DESCUBRIENDO EMOCIONES

-Edad:A partir de 3años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Aprendera describir y expresar emociones.

-Promoverla reflexión sobre las emociones y las reflexiones que las provocan.

-Averiguarque emoción pertenece a cada miembro.

-Duración:Unos 50minutos.

-Material:

-Post-its(con emociones dibujadas :miedo, asco, sorpresa, felicidad, ira, amor,vergüenza, culpa, tristeza, alegría, celos, envidia, etc. ).

-Cintaadhesiva.

-Rotuladores.

-Desarrollo:

Acada participante se le coloca en la frente un post-it con una emoción dibujadapreviamente por los monitores (usar cinta adhesiva para que no se caiga), demodo que, todos menos él puedan ver la emoción que tiene. Así, el resto delgrupo debe decirle situaciones que provocan dicha emoción para que, con esainformación, el participante pueda auto-descubrir de qué emoción se trata.Dicho procedimiento se realizará con cada participante.

-Evaluación:

-Sehan cumplido los objetivos.

-Seha logrado acertar la emoción que cada uno tenía.

-Sehan expresado correctamente para describir dicha emoción.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a sabido explicar el desarrollo de la actividad correctamente.

-Variantes:

Deberánponerse todos en círculo, y uno se la quedará en medio. Pensará una emoción, ytodos los niños de alrededor deberán preguntarle cosas para descubrir queemoción es.

2.LA IRA

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Legitimarla presencia y la expresión de la ira dentro de grupos.

-Identificarcomportamientos que provocan la ira en los demás.

-Encontrarla forma de manejar la ira.

-Duración:Una media hora.

-Material:

-Uncuarto de una hoja de papel por participante.

-Unbolígrafo.

-Cintaadhesiva.

-Desarrollo:

Losmonitores indican el objetivo de la dinámica y entregan un trozo de papel, unbolígrafo y una tira de cinta adhesiva a cada participante.

Acontinuación, indican a los participantes que les digan cuatro oraciones quedeben completar, escribiendo lo primero que les venga a la mente. Para ello, elmonitor debe leer una frase y dejar unos segundos para que la completen. Unavez que hayan terminado la primera frase deberá proceder a leer la siguiente yasí sucesivamente. Puesto que cada participante debe pegar la tira de papelsobre su pecho para que los demás puedan leerla, deberán escribir susrespuestas con claridad.

Oraciones a completar:

“Me enfado cuando los demás...”

“Siento que mi enfado es...”

“Cuando los demás expresan su enfado hacia mí, me siento...”

“Siento que el enfado de los demás es...”

Posteriormente,se forman grupos más pequeños de aproximadamente seis participantes y se lespide que discutan sobre las frases escritas. La discusión de cada uno de losgrupos será dirigida por uno de los monitores. Se sugiere que se centren en el impacto personal decompartir sus sentimientos de ira con el grupo. Se les motivapara que den retroalimentación a los demás. Por último se guía un proceso paraque el grupo analice cómo se puede aplicar lo aprendido en su vida.

-Evaluación:

-Sehan cumplido los objetivos.

-Seha logrado controlar la ira.

-Sehan expresado correctamente para describir dicha emoción.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a sabido explicar el desarrollo de la actividad correctamente.

-Variantes:

Sepuede hacer la misma actividad pero con otras emociones, la alegría, latristeza...

3.EMOCIONES A TRAVÉS DE LA MÚSICA

-Edad:A partir de 4-5años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 participantes.

-Objetivos:

-Conectarcon la emoción de la ternura y de la rabia a través de la música.

-Expresarlas emociones sin miedo a ser juzgados.

-Divertirseexpresando nuestras emociones.

-Duración:De 30 a 40minutos.

-Material:

-Músicaque conecte con la rabia.

-Músicaque conecte con la ternura.

-Radiou ordenador para reproducir música.

-Dosfolios blancos con persona.

-Unacaja de ceras por cada dos personas.

-Relojpara controlar los tiempos.

-Desarrollo:

Paraempezar la dinámica pondremos música de rabia y les indicaremos que bailendejándose llevar por la música, dándoles unas indicaciones mientras estesonando la música para ayudarles a conectar con esta emoción. El tiempo debailar con la rabia será de 3 minutos aproximadamente. Una vez transcurridosestos minutos, apagaremos la música y les diremos que se sienten en el suelo yque se pongan cómodas.

Acontinuación repartiremos un folio a cada una y una caja de ceras por cada dospersonas y les explicaremos que vamos a poner música y que podrán expresar loque sientan a través de la música en los folios que hemos repartido.

Transcurridos3 minutos informaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos que tienenque guardar el folio detrás de ellos. Una vez hayan dejado todos el foliodetrás apagaremos la música y les diremos que cojan el folio, que se levanten yque lo dejen en un sitio donde luego puedan encontrarlo, para que no esté en elsuelo.

Ahorapondremos música de ternura y lesindicaremos que bailen dejándose llevar por la música. El tiempo de bailar conla ternura será de 3 minutos aproximadamente. Una vez transcurridos estosminutos, apagaremos la música y les diremos que se sienten en el suelo y que sepongan cómodos.

Acontinuación repartiremos un folio a cada una y una caja de ceras por cada dospersonas y les explicaremos que vamos a poner música y que podrán expresar lo que sientan a travésde la música en los folios que hemos repartido.

Transcurridos3 minutos informaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos que tienenque guardar el folio detrás de ellos. Una vez hayan dejado todas el foliodetrás apagaremos la música, les diremos que cojan el folio, que se levanten yvayan a buscar el dibujo que han hecho anteriormente y con los dos dibujos quese sienten en círculo.

Unavez todos estén sentadas en círculo les ofreceremos la posibilidad de explicaral resto del grupo que es lo que han dibujado. El tiempo de explicar losdibujos serán 20 minutos aproximadamente.

Mientrasnos van explicando sus dibujos podremos intercalar preguntas que vayansurgiendo según lo que expresen.

-Evaluación:

-¿Hanexpresado en los dibujos las emociones que han sentido mientras escuchaban lamúsica?

-¿Hablande las emociones que han sentido, sin sentirse avergonzados y sin miedo aexpresarlos?

-¿Hanconectado con la rabia y la ternura?

-Variantes:

Mientrassuena la música, les diremos que piensen que sienten a la vez que bailan, ycuando paremos la música deberán encontrar una pareja y juntos expresar susemociones y que han sentido con ese tipo de música. Después expresar las mismasemociones al resto de la clase.

4.LA ESTRELLA

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Expresarselibremente frente al grupo.

-Sentirseguridad.

-Sabernuestras virtudes.

-Duración:Unos 20minutos.

-Material:Un ovillo delana.

-Desarrollo:El grupo está sentado en círculo sin dejar espacios vacíos.El ovillo lo tiene el dinamizador y se lo lanza a otra persona del gruposujetando el extremo. Justo antes de lanzarlo dice en voz alta: “Me llamo..................... y soy .................................... (una cualidadpersonal positiva)”. Quien recibe el ovillo dice su nombre y una cualidadpositiva que quiere ofrecer al grupo. Cuando termina lanza el ovillo a otrapersona sujetando el hilo de manera que quede más o menos tenso (sin que lleguea tocar el suelo). Cuando todos hayan recibido el ovillo quedará formada unaestrella de tantas puntas como participantes.

Es importantetener en cuenta que:

a) No se puedelanzar el ovillo ni a los dos de la derecha ni a los dos de la izquierda.

b) Hay quetener agilidad. No hay que pararse a pensar profundamente cuál de nuestrasnumerosas cualidades ofrecemos al grupo, sino cualquiera que imaginemos quepueda resultar valiosa para los demás y para el grupo.

c) Si algunapersona se queda bloqueada a la hora de decir una cualidad suya, se puedeinvitar a otro del grupo que lo conozca, a que la diga.

Es convenienteevaluar la actividad, expresando cómo se ha sentido cada uno, resaltando cómodentro de cada uno de nosotros existen potencialidades, a veces ocultas, quevamos a ir poniendo en práctica.

-Evaluación:

-Sehan expresado sin dificultad.

-Hansabido decir una cualidad positiva.

-Eltiempo usado a sido el adecuado.

-Eldinamizador/a a sabido llevar a cabo la actividad correctamente.

-Variantes:

Unavariante podría ser que cada uno coja un papel y ponga su nombre arriba, y lopase a su compañero de la derecha. Este deberá poner una cualidad positiva dela persona cuyo nombre está escrito en el folio. Volverá a pasarlo a la derechay se vuelve a repetir el proceso. Se terminará cuando a cada uno le hayallegado su folio con su nombre. Después leer en voz alta las cualidades quecada uno a dicho sobre él.

5.PAISAJE DE EMOCIONES

-Edad:A partir de 4años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Saber expresar gestualmente ycon movimientos las emociones.

-Adivinarlas emociones que los compañeros hacen.

-Cooperarcon el resto del grupo para representar bien la emoción.

-Duración:Unos 45minutos.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Divididos en pequeños grupos de 4 a 5personas, se elige e interpreta una emoción. Los miembros del grupo salenfrente a los demás, y representan con el cuerpo, en silencio, su papel en laemoción elegida, conformando entre todos un cuadro escénico que simboliza esaemoción. Los miembros del grupo van saliendo uno a uno por orden y vanrepresentando. Cada miembro se integra en el cuadro viviente para dar forma aun paisaje emocional que refleje la emoción que han elegido. Una vez finalizadolos demás grupos tienen que adivinar de qué emoción se trata.

-Evaluación:

-Hanexpresado bien la emoción que les tocaba.

-Hanadivinado las emociones de los demás.

-Seha empleado el tiempo adecuado.

-Eleducador/a a sabido dinamizar bien la actividad.

-Variantes:Se puederealizar esta misma actividad pero en vez de con gestos, dibujando. Todosdeberán dibujar algo que represente la emoción que les ha tocado.

6.LOS NUDOS

-Edad:A partir de 5años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Sentir complicidad con el restodel grupo.

-Logrardeshacer el lío.

-Sentiruna sensación agradable al haber logrado lo que queríamos.

-Duración:Unos 20minutos.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Nos colocamos en un círculo lo suficientemente cerrado como paraque nuestro brazos estén en contacto con los de nuestros vecinos. Cerramos losojos, levantamos las manos e intentamos dar un paso al centro para coger concada una de nuestras manos la mano de otra persona del grupo. Cuando cada manoestá entrelazada con la de otra persona del grupo y ninguna se ha quedadodescolgada abrimos los ojos e intentamos, sin soltarnos, deshacer elenmarañamiento que hemos creado.

Con paciencia, pasando por arriba y por abajo, saltando personas ybrazos llegaremos a desenredar el nudo y crearemos un círculo o dos con unaagradable sensación de éxito. Si el grupo es de más de 15 personas es más fácilsepararnos en dos grupos más pequeños.

-Evaluación:

-Sehan divertido.

-Hanlogrado sentirse bien con todo el grupo.

-Hanpodido deshacer el nudo.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a explicado bien la dinámica al grupo.

7.EL ESPEJO

-Edad:A partir de 3años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 años.

-Objetivos:

-Expresarlos sentimientos.

-Vernuestros gestos ante ciertas emociones.

-Saberrepresentar el gesto de los demás.

-Duración:

-Material:

-Desarrollo:

Se coloca el grupo en círculo. Por ordensale cada uno al centro hace un gesto y al tiempo dice su nombre y una frasecorta que lo defina. Todo el resto se acerca al centro y repite el gesto y lafrase. También puede hacerse individual y en ese caso salen al centro pararepetir el nombre y gesto del anterior y hacer el propio. Se encadena hasta eltotal de alumnos.

-Evaluación:

-Hansabido representar bien las emociones de los demás.

-Sehan expresado bien.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a ha dirigido bien al grupo.

-Variantes:El educador/aleerá una historia, y cada niño, con unespejo frente a ellos, deberán ir mostrando las emociones que dicha historiales hace sentir.

8.JUEGO DE ROL: QUEJAS

-Edad:A partir de 5años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Saberexpresar lo que sentimos ante situaciones desagradables para nosotros.

-Sabertener las formas adecuadas ante tales situaciones.

-Expresardichas actitudes ante el resto de compañeros.

-Duración:Al menos unahora.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Aprender a quejarnos es algo muy sano. No se trata de guardar unmalestar dentro: provoca úlcera; tampoco se trata lanzarlo "a matar",es peor que la úlcera para quien lo recibe.

Vamos a poner en práctica unos cuantos juegos de rol que nospermitirán analizar y mejorar nuestras "formas". Seguro que tras estaexperiencia nuestras críticas son más constructiva.

Estos son los temas que anotaremos en papelitos y que pasarán ainterpretar de forma voluntaria escogiéndolos al azar. Iremos pidiendo quevayan saliendo personas voluntarias para la interpretación por parejas antes deelegir el papel que nos indica de qué va la queja.

1.- Un policía acaba de colocarnos una multa en nuestro parabrisasy trataremos de explicarle que no es justo ya que hemos aparcado en doble filasólo durante unos minutos ???

2.- La comida que hoy hemos encontrado en nuestro plato no lapodríamos definir precisamente como "deliciosa". No es la primera vezque nos pasa.

3.- Estamos en la cola del autobús a la hora punta y notamos queuna persona se coloca en los primeros puestos sin respetar su turno de llegada.

4.- Nos acaban de entregar las notas. Los resultados son"catastróficos". El exámen era considerado por la mayoría muydifícil. Expresamos nuestras quejas al profesor o profesora que lo haredactado.

5.- Una persona que va delante de nosotros acaba de comer unasgalletas y vemos como tira el papel al suelo. Le expresamos nuestro desagradopor tal actitud.

-Evaluación:

-Sehan expresado correctamente.

-Hansabido expresar sus sentimientos.

-Sehan sentido bien tras representar dicho papel.

-Eleducador/a a dinamizado bien al grupo.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Variantes:Podemos pedirque hagan grupos, y en vez de expresar que sienten ante diversas situacionesindividualmente, que representen en conjunto alguna escena de la vidacotidiana, intentando ponerse en el lugar de otras personas, y así puedansenntir diferentes tipos de emociones.

9.CÍRCULO DE EXPRESIÓN Y ESCUCHA

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Expresarmediante el lenguaje que emociones hemos sentido en algún momento de nuestravida.

-Sabercaptar las emociones que los demás quieren transmitirnos con sus relatos.

-Rememorarun momento bonito vivido.

-Duración:Una media hora.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Nos colocamos cómodamente y cerramos los ojos. Intentamos recordarel momento más feliz de nuestra vida. Lo visualizamos con todo detalle,ordenando las ideas, indicando cuándo sucedió, qué personas estaban, quécaracterísticas tenían, qué sucedió, cómo empezó, cómo terminó, . .

Ahora abrimos los ojos y quien quiera cuenta lo que visualizó.Preguntamos a alguien lo que entendió. Después preguntamos a quien lo contó siera eso lo que quería decir. Habremos de cuidar nuestra capacidad de expresiónpara transmitir con propiedad lo que queremos decir.

Lo repetimos varias veces con otras personas voluntarias.

-Evaluación:

-Sehan sentido cómodos expresando sus emociones.

-Hansabido expresarse correctamente.

-Hanconseguido ponerse en el lugar de la otra persona y sentir sus sentimientos.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a sabido llevar a cabo adecuadamente la dinámica.

-Variantes:El educador/ales pedirá que elijan una emoción: tristeza, alegría, miedo... Por grupos,deberán inventar una historia en la que ellos sentirían la emoción que hanelegido. Después deberán contarla al resto de grupos, y estos deberán expresarsi se han sentido realmente como la emoción que querían dar a entender.

10.EMOCIONES POR ESCRITO

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Sercapaces de reconocer emociones propias.

-Expresarel afecto y las emociones.

-Conectarcon sus emociones y compartirlas con los demás.

-Expresarpor escrito lo que sienten por los demás.

-Duración:Unos 45minutos.

-Material:

-Una hoja por cada persona que realice la dinámica.

-Cajas de ceras de colores.

-Rotuladores.

-Una caracola.

-Desarrollo:

-FASE 1: CONECTAR CON NUESTRAS EMOCIONES.

Para empezar, nos pondremos de pie todas encírculo en el centro de la clase. Les diremos a los niños/as que cierren losojos y la única regla será estar en completo silencio.

Les iremos diciendo lo siguiente: “Pensad en elprimer día de clase, ¿a quién conocisteis primero?, ¿qué recordáis del primerdía, cuando no os conocíais?

Ahora, abrir los ojos, empezar a moveros por laclase, miraros, ¿Cómo sois ahora?, ya no sois unos desconocidos, ahora soiscompañeros, ¿Qué sentís?

Ahora, cada vez que os crucéis con una devuestras compañeras, les podéis dedicar unos segundos de atención: una mirada, unbeso, una caricia, un abrazo, etc. Y después, seguís caminando.

(Video) Videoaula + atividade | CONCORDÂNCIA VERBAL PARA 4º E 5º ANO DO FUNDAMENTAL 1| Assim Eu Aprendo

Les diremos que poco a poco se vayan despidiendoy nos sentaremos en asamblea.

-FASE 2: DIBUJO MIS EMOCIONES.

Explicación de lo que van a hacer. Pondremos lascajas de ceras de colores repartidas por el centro, después les daremos unahoja a cada uno y les pediremos que, por un lado de la hoja, nos hagan undibujo sobre cómo se sienten en este momento y que le pongan un título, por laparte de detrás de la hoja les pediremos que pongan su nombre. Conforme vayanacabando irán dejando su dibujo hacia arriba en el suelo.

-FASE 3: EXPRESAR LOS AFECTOS POR ESCRITO.

Les daremos un rotulador y les invitaremos apasear por la clase y observar cada dibujo y una vez observado que le den lavuelta al dibujo, lean el nombre de la persona que lo ha hecho y le expresen suafecto por escrito, puede ser un deseo, algo que les guste mucho de esapersona, en definitiva aquello que sientan.

Después les diremos que vuelvan a su dibujo, sesienten delante y lean lo que hay escrito.

Después nos sentaremos en asamblea.

-FASE 4:

Como ya estaremos sentadas en asamblea, lesexplicaremos que tenemos una caracola, la cual se utilizará para tener el turnode palabra. Cada vez que quieran hablar tendrán que pedir la caracola y esperarsu turno.

Dejaremos que cada una diga lo que quiera, noscuente aquello que ha sentido, si quiere decirle algo a alguien, abrazar, darun beso a alguien o todo aquello que surja.

Para finalizar despediremos la dinámica.

-Evaluación:

-Se han involucrado en la actividad.

-Han mostrado sus sentimientos.

-Han participado en la asamblea contando susexperiencias.

-El tiempo empleado ha sido el adecuado.

-El educador/a ha explicado bien elfuncionamiento de la dinámica.

-Variantes: Otra variante sería pedirles que pongan todas las cosaspositivas que supone para ellos estar en esa clase. Qué les aportan los demásmiembros del grupo, que emociones sienten cuando los ven, o cuando hablan conellos, o cuando juegan... Escribir todo eso en un papel para luego expresarloal resto de la clase.

1.DESCUBRIENDO EMOCIONES

-Edad:A partir de 3años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Aprendera describir y expresar emociones.

-Promoverla reflexión sobre las emociones y las reflexiones que las provocan.

-Averiguarque emoción pertenece a cada miembro.

-Duración:Unos 50minutos.

-Material:

-Post-its(con emociones dibujadas :miedo, asco, sorpresa, felicidad, ira, amor,vergüenza, culpa, tristeza, alegría, celos, envidia, etc. ).

-Cintaadhesiva.

-Rotuladores.

-Desarrollo:

Acada participante se le coloca en la frente un post-it con una emoción dibujadapreviamente por los monitores (usar cinta adhesiva para que no se caiga), demodo que, todos menos él puedan ver la emoción que tiene. Así, el resto delgrupo debe decirle situaciones que provocan dicha emoción para que, con esainformación, el participante pueda auto-descubrir de qué emoción se trata.Dicho procedimiento se realizará con cada participante.

-Evaluación:

-Sehan cumplido los objetivos.

-Seha logrado acertar la emoción que cada uno tenía.

-Sehan expresado correctamente para describir dicha emoción.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a sabido explicar el desarrollo de la actividad correctamente.

-Variantes:

Deberánponerse todos en círculo, y uno se la quedará en medio. Pensará una emoción, ytodos los niños de alrededor deberán preguntarle cosas para descubrir queemoción es.

2.LA IRA

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Legitimarla presencia y la expresión de la ira dentro de grupos.

-Identificarcomportamientos que provocan la ira en los demás.

-Encontrarla forma de manejar la ira.

-Duración:Una media hora.

-Material:

-Uncuarto de una hoja de papel por participante.

-Unbolígrafo.

-Cintaadhesiva.

-Desarrollo:

Losmonitores indican el objetivo de la dinámica y entregan un trozo de papel, unbolígrafo y una tira de cinta adhesiva a cada participante.

Acontinuación, indican a los participantes que les digan cuatro oraciones quedeben completar, escribiendo lo primero que les venga a la mente. Para ello, elmonitor debe leer una frase y dejar unos segundos para que la completen. Unavez que hayan terminado la primera frase deberá proceder a leer la siguiente yasí sucesivamente. Puesto que cada participante debe pegar la tira de papelsobre su pecho para que los demás puedan leerla, deberán escribir susrespuestas con claridad.

Oraciones a completar:

“Me enfado cuando los demás...”

“Siento que mi enfado es...”

“Cuando los demás expresan su enfado hacia mí, me siento...”

“Siento que el enfado de los demás es...”

Posteriormente,se forman grupos más pequeños de aproximadamente seis participantes y se lespide que discutan sobre las frases escritas. La discusión de cada uno de losgrupos será dirigida por uno de los monitores. Se sugiere que se centren en el impacto personal decompartir sus sentimientos de ira con el grupo. Se les motivapara que den retroalimentación a los demás. Por último se guía un proceso paraque el grupo analice cómo se puede aplicar lo aprendido en su vida.

-Evaluación:

-Sehan cumplido los objetivos.

-Seha logrado controlar la ira.

-Sehan expresado correctamente para describir dicha emoción.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a sabido explicar el desarrollo de la actividad correctamente.

-Variantes:

Sepuede hacer la misma actividad pero con otras emociones, la alegría, latristeza...

3.EMOCIONES A TRAVÉS DE LA MÚSICA

-Edad:A partir de 4-5años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 participantes.

-Objetivos:

-Conectarcon la emoción de la ternura y de la rabia a través de la música.

-Expresarlas emociones sin miedo a ser juzgados.

-Divertirseexpresando nuestras emociones.

-Duración:De 30 a 40minutos.

-Material:

-Músicaque conecte con la rabia.

-Músicaque conecte con la ternura.

-Radiou ordenador para reproducir música.

-Dosfolios blancos con persona.

-Unacaja de ceras por cada dos personas.

-Relojpara controlar los tiempos.

-Desarrollo:

Paraempezar la dinámica pondremos música de rabia y les indicaremos que bailendejándose llevar por la música, dándoles unas indicaciones mientras estesonando la música para ayudarles a conectar con esta emoción. El tiempo debailar con la rabia será de 3 minutos aproximadamente. Una vez transcurridosestos minutos, apagaremos la música y les diremos que se sienten en el suelo yque se pongan cómodas.

Acontinuación repartiremos un folio a cada una y una caja de ceras por cada dospersonas y les explicaremos que vamos a poner música y que podrán expresar loque sientan a través de la música en los folios que hemos repartido.

Transcurridos3 minutos informaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos que tienenque guardar el folio detrás de ellos. Una vez hayan dejado todos el foliodetrás apagaremos la música y les diremos que cojan el folio, que se levanten yque lo dejen en un sitio donde luego puedan encontrarlo, para que no esté en elsuelo.

Ahorapondremos música de ternura y lesindicaremos que bailen dejándose llevar por la música. El tiempo de bailar conla ternura será de 3 minutos aproximadamente. Una vez transcurridos estosminutos, apagaremos la música y les diremos que se sienten en el suelo y que sepongan cómodos.

Acontinuación repartiremos un folio a cada una y una caja de ceras por cada dospersonas y les explicaremos que vamos a poner música y que podrán expresar lo que sientan a travésde la música en los folios que hemos repartido.

Transcurridos3 minutos informaremos de que el tiempo ha terminado y les diremos que tienenque guardar el folio detrás de ellos. Una vez hayan dejado todas el foliodetrás apagaremos la música, les diremos que cojan el folio, que se levanten yvayan a buscar el dibujo que han hecho anteriormente y con los dos dibujos quese sienten en círculo.

Unavez todos estén sentadas en círculo les ofreceremos la posibilidad de explicaral resto del grupo que es lo que han dibujado. El tiempo de explicar losdibujos serán 20 minutos aproximadamente.

Mientrasnos van explicando sus dibujos podremos intercalar preguntas que vayansurgiendo según lo que expresen.

-Evaluación:

-¿Hanexpresado en los dibujos las emociones que han sentido mientras escuchaban lamúsica?

-¿Hablande las emociones que han sentido, sin sentirse avergonzados y sin miedo aexpresarlos?

-¿Hanconectado con la rabia y la ternura?

-Variantes:

Mientrassuena la música, les diremos que piensen que sienten a la vez que bailan, ycuando paremos la música deberán encontrar una pareja y juntos expresar susemociones y que han sentido con ese tipo de música. Después expresar las mismasemociones al resto de la clase.

4.LA ESTRELLA

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Expresarselibremente frente al grupo.

-Sentirseguridad.

-Sabernuestras virtudes.

-Duración:Unos 20minutos.

-Material:Un ovillo delana.

-Desarrollo:El grupo está sentado en círculo sin dejar espacios vacíos.El ovillo lo tiene el dinamizador y se lo lanza a otra persona del gruposujetando el extremo. Justo antes de lanzarlo dice en voz alta: “Me llamo..................... y soy .................................... (una cualidadpersonal positiva)”. Quien recibe el ovillo dice su nombre y una cualidadpositiva que quiere ofrecer al grupo. Cuando termina lanza el ovillo a otrapersona sujetando el hilo de manera que quede más o menos tenso (sin que lleguea tocar el suelo). Cuando todos hayan recibido el ovillo quedará formada unaestrella de tantas puntas como participantes.

Es importantetener en cuenta que:

a) No se puedelanzar el ovillo ni a los dos de la derecha ni a los dos de la izquierda.

b) Hay quetener agilidad. No hay que pararse a pensar profundamente cuál de nuestrasnumerosas cualidades ofrecemos al grupo, sino cualquiera que imaginemos quepueda resultar valiosa para los demás y para el grupo.

c) Si algunapersona se queda bloqueada a la hora de decir una cualidad suya, se puedeinvitar a otro del grupo que lo conozca, a que la diga.

Es convenienteevaluar la actividad, expresando cómo se ha sentido cada uno, resaltando cómodentro de cada uno de nosotros existen potencialidades, a veces ocultas, quevamos a ir poniendo en práctica.

-Evaluación:

-Sehan expresado sin dificultad.

-Hansabido decir una cualidad positiva.

-Eltiempo usado a sido el adecuado.

-Eldinamizador/a a sabido llevar a cabo la actividad correctamente.

-Variantes:

Unavariante podría ser que cada uno coja un papel y ponga su nombre arriba, y lopase a su compañero de la derecha. Este deberá poner una cualidad positiva dela persona cuyo nombre está escrito en el folio. Volverá a pasarlo a la derechay se vuelve a repetir el proceso. Se terminará cuando a cada uno le hayallegado su folio con su nombre. Después leer en voz alta las cualidades quecada uno a dicho sobre él.

5.PAISAJE DE EMOCIONES

-Edad:A partir de 4años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Saber expresar gestualmente ycon movimientos las emociones.

-Adivinarlas emociones que los compañeros hacen.

-Cooperarcon el resto del grupo para representar bien la emoción.

-Duración:Unos 45minutos.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Divididos en pequeños grupos de 4 a 5personas, se elige e interpreta una emoción. Los miembros del grupo salenfrente a los demás, y representan con el cuerpo, en silencio, su papel en laemoción elegida, conformando entre todos un cuadro escénico que simboliza esaemoción. Los miembros del grupo van saliendo uno a uno por orden y vanrepresentando. Cada miembro se integra en el cuadro viviente para dar forma aun paisaje emocional que refleje la emoción que han elegido. Una vez finalizadolos demás grupos tienen que adivinar de qué emoción se trata.

-Evaluación:

-Hanexpresado bien la emoción que les tocaba.

-Hanadivinado las emociones de los demás.

-Seha empleado el tiempo adecuado.

-Eleducador/a a sabido dinamizar bien la actividad.

-Variantes:Se puederealizar esta misma actividad pero en vez de con gestos, dibujando. Todosdeberán dibujar algo que represente la emoción que les ha tocado.

6.LOS NUDOS

-Edad:A partir de 5años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Sentir complicidad con el restodel grupo.

-Logrardeshacer el lío.

-Sentiruna sensación agradable al haber logrado lo que queríamos.

-Duración:Unos 20minutos.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Nos colocamos en un círculo lo suficientemente cerrado como paraque nuestro brazos estén en contacto con los de nuestros vecinos. Cerramos losojos, levantamos las manos e intentamos dar un paso al centro para coger concada una de nuestras manos la mano de otra persona del grupo. Cuando cada manoestá entrelazada con la de otra persona del grupo y ninguna se ha quedadodescolgada abrimos los ojos e intentamos, sin soltarnos, deshacer elenmarañamiento que hemos creado.

Con paciencia, pasando por arriba y por abajo, saltando personas ybrazos llegaremos a desenredar el nudo y crearemos un círculo o dos con unaagradable sensación de éxito. Si el grupo es de más de 15 personas es más fácilsepararnos en dos grupos más pequeños.

-Evaluación:

-Sehan divertido.

-Hanlogrado sentirse bien con todo el grupo.

-Hanpodido deshacer el nudo.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a explicado bien la dinámica al grupo.

7.EL ESPEJO

-Edad:A partir de 3años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 años.

-Objetivos:

-Expresarlos sentimientos.

-Vernuestros gestos ante ciertas emociones.

-Saberrepresentar el gesto de los demás.

-Duración:

-Material:

-Desarrollo:

Se coloca el grupo en círculo. Por ordensale cada uno al centro hace un gesto y al tiempo dice su nombre y una frasecorta que lo defina. Todo el resto se acerca al centro y repite el gesto y lafrase. También puede hacerse individual y en ese caso salen al centro pararepetir el nombre y gesto del anterior y hacer el propio. Se encadena hasta eltotal de alumnos.

-Evaluación:

-Hansabido representar bien las emociones de los demás.

-Sehan expresado bien.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a ha dirigido bien al grupo.

-Variantes:El educador/aleerá una historia, y cada niño, con unespejo frente a ellos, deberán ir mostrando las emociones que dicha historiales hace sentir.

8.JUEGO DE ROL: QUEJAS

-Edad:A partir de 5años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20 personas.

-Objetivos:

-Saberexpresar lo que sentimos ante situaciones desagradables para nosotros.

-Sabertener las formas adecuadas ante tales situaciones.

-Expresardichas actitudes ante el resto de compañeros.

-Duración:Al menos unahora.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Aprender a quejarnos es algo muy sano. No se trata de guardar unmalestar dentro: provoca úlcera; tampoco se trata lanzarlo "a matar",es peor que la úlcera para quien lo recibe.

Vamos a poner en práctica unos cuantos juegos de rol que nospermitirán analizar y mejorar nuestras "formas". Seguro que tras estaexperiencia nuestras críticas son más constructiva.

Estos son los temas que anotaremos en papelitos y que pasarán ainterpretar de forma voluntaria escogiéndolos al azar. Iremos pidiendo quevayan saliendo personas voluntarias para la interpretación por parejas antes deelegir el papel que nos indica de qué va la queja.

1.- Un policía acaba de colocarnos una multa en nuestro parabrisasy trataremos de explicarle que no es justo ya que hemos aparcado en doble filasólo durante unos minutos ???

2.- La comida que hoy hemos encontrado en nuestro plato no lapodríamos definir precisamente como "deliciosa". No es la primera vezque nos pasa.

3.- Estamos en la cola del autobús a la hora punta y notamos queuna persona se coloca en los primeros puestos sin respetar su turno de llegada.

4.- Nos acaban de entregar las notas. Los resultados son"catastróficos". El exámen era considerado por la mayoría muydifícil. Expresamos nuestras quejas al profesor o profesora que lo haredactado.

5.- Una persona que va delante de nosotros acaba de comer unasgalletas y vemos como tira el papel al suelo. Le expresamos nuestro desagradopor tal actitud.

-Evaluación:

-Sehan expresado correctamente.

-Hansabido expresar sus sentimientos.

-Sehan sentido bien tras representar dicho papel.

-Eleducador/a a dinamizado bien al grupo.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Variantes:Podemos pedirque hagan grupos, y en vez de expresar que sienten ante diversas situacionesindividualmente, que representen en conjunto alguna escena de la vidacotidiana, intentando ponerse en el lugar de otras personas, y así puedansenntir diferentes tipos de emociones.

9.CÍRCULO DE EXPRESIÓN Y ESCUCHA

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Expresarmediante el lenguaje que emociones hemos sentido en algún momento de nuestravida.

-Sabercaptar las emociones que los demás quieren transmitirnos con sus relatos.

-Rememorarun momento bonito vivido.

-Duración:Una media hora.

-Material:Nada.

-Desarrollo:

Nos colocamos cómodamente y cerramos los ojos. Intentamos recordarel momento más feliz de nuestra vida. Lo visualizamos con todo detalle,ordenando las ideas, indicando cuándo sucedió, qué personas estaban, quécaracterísticas tenían, qué sucedió, cómo empezó, cómo terminó, . .

Ahora abrimos los ojos y quien quiera cuenta lo que visualizó.Preguntamos a alguien lo que entendió. Después preguntamos a quien lo contó siera eso lo que quería decir. Habremos de cuidar nuestra capacidad de expresiónpara transmitir con propiedad lo que queremos decir.

Lo repetimos varias veces con otras personas voluntarias.

-Evaluación:

-Sehan sentido cómodos expresando sus emociones.

-Hansabido expresarse correctamente.

-Hanconseguido ponerse en el lugar de la otra persona y sentir sus sentimientos.

-Eltiempo a sido el adecuado.

-Eleducador/a a sabido llevar a cabo adecuadamente la dinámica.

-Variantes:El educador/ales pedirá que elijan una emoción: tristeza, alegría, miedo... Por grupos,deberán inventar una historia en la que ellos sentirían la emoción que hanelegido. Después deberán contarla al resto de grupos, y estos deberán expresarsi se han sentido realmente como la emoción que querían dar a entender.

10.EMOCIONES POR ESCRITO

-Edad:A partir de 6años.

-Tamañodel grupo: De10 a 20.

-Objetivos:

-Sercapaces de reconocer emociones propias.

-Expresarel afecto y las emociones.

-Conectarcon sus emociones y compartirlas con los demás.

-Expresarpor escrito lo que sienten por los demás.

-Duración:Unos 45minutos.

-Material:

-Una hoja por cada persona que realice la dinámica.

-Cajas de ceras de colores.

-Rotuladores.

-Una caracola.

-Desarrollo:

-FASE 1: CONECTAR CON NUESTRAS EMOCIONES.

Para empezar, nos pondremos de pie todas encírculo en el centro de la clase. Les diremos a los niños/as que cierren losojos y la única regla será estar en completo silencio.

Les iremos diciendo lo siguiente: “Pensad en elprimer día de clase, ¿a quién conocisteis primero?, ¿qué recordáis del primerdía, cuando no os conocíais?

Ahora, abrir los ojos, empezar a moveros por laclase, miraros, ¿Cómo sois ahora?, ya no sois unos desconocidos, ahora soiscompañeros, ¿Qué sentís?

Ahora, cada vez que os crucéis con una devuestras compañeras, les podéis dedicar unos segundos de atención: una mirada, unbeso, una caricia, un abrazo, etc. Y después, seguís caminando.

Les diremos que poco a poco se vayan despidiendoy nos sentaremos en asamblea.

-FASE 2: DIBUJO MIS EMOCIONES.

Explicación de lo que van a hacer. Pondremos lascajas de ceras de colores repartidas por el centro, después les daremos unahoja a cada uno y les pediremos que, por un lado de la hoja, nos hagan undibujo sobre cómo se sienten en este momento y que le pongan un título, por laparte de detrás de la hoja les pediremos que pongan su nombre. Conforme vayanacabando irán dejando su dibujo hacia arriba en el suelo.

-FASE 3: EXPRESAR LOS AFECTOS POR ESCRITO.

Les daremos un rotulador y les invitaremos apasear por la clase y observar cada dibujo y una vez observado que le den lavuelta al dibujo, lean el nombre de la persona que lo ha hecho y le expresen suafecto por escrito, puede ser un deseo, algo que les guste mucho de esapersona, en definitiva aquello que sientan.

Después les diremos que vuelvan a su dibujo, sesienten delante y lean lo que hay escrito.

Después nos sentaremos en asamblea.

-FASE 4:

Como ya estaremos sentadas en asamblea, lesexplicaremos que tenemos una caracola, la cual se utilizará para tener el turnode palabra. Cada vez que quieran hablar tendrán que pedir la caracola y esperarsu turno.

Dejaremos que cada una diga lo que quiera, noscuente aquello que ha sentido, si quiere decirle algo a alguien, abrazar, darun beso a alguien o todo aquello que surja.

Para finalizar despediremos la dinámica.

-Evaluación:

-Se han involucrado en la actividad.

-Han mostrado sus sentimientos.

-Han participado en la asamblea contando susexperiencias.

-El tiempo empleado ha sido el adecuado.

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-El educador/a ha explicado bien elfuncionamiento de la dinámica.

-Variantes: Otra variante sería pedirles que pongan todas las cosaspositivas que supone para ellos estar en esa clase. Qué les aportan los demásmiembros del grupo, que emociones sienten cuando los ven, o cuando hablan conellos, o cuando juegan... Escribir todo eso en un papel para luego expresarloal resto de la clase.

FAQs

¿Cuáles son las dinámicas de enseñanza? ›

Las dinámicas son un método de enseñanza basado en actividades estructuradas, con propósito y forma variables, en las que los estudiantes aprenden en un ambiente de alegría y diversión. Se fundamenta en la formación por la experiencia vivencial.

¿Qué actividad dinámica puedo hacer? ›

¿Cuáles son las dinámicas grupales más comunes?
  1. Dinámica de la isla desierta. Este es un ejercicio simple y muy común entre los sectores de recursos humanos. ...
  2. Dinámica del desafío. ...
  3. Dinámica de darse las manos. ...
  4. Dinámica del globo. ...
  5. Dinámica de similitudes. ...
  6. Dinámica de la observación.
8 Jun 2019

¿Cómo se juega al dominó de las emociones? ›

El juego consiste en buscar diferentes fotografías que representen expresiones emocionales y con ellas elaborar un domino de las emociones. Tendrán que reconocer y encontrar las diferentes expresiones emocionales y posteriormente emparejarlas jugando al domino de las emociones.

¿Cuál es la diferencia entre las emociones y los sentimientos? ›

Por lo tanto, podríamos decir que la diferencia entre emociones y sentimientos está en que las emociones se producen de manera inconsciente y los sentimientos son la forma consciente de las emociones: tienen un componente más racional.

¿Qué son las actividades de desarrollo emocional? ›

El objetivo principal de las actividades de educación emocional es fomentar que los niños aprendan a reconocer sus emociones y diferenciarlas entre sí, sabiendo expresar cómo se sienten en cada momento, uno de los pilares básicos de la disciplina positiva.

¿Cómo hacer un proyecto de las emociones? ›

Proyecto de Emociones
  1. Identificar las emociones seleccionadas para cada nivel.
  2. Aceptar las emociones sin etiquetar como positivas negativas a través de la conversación y la confianza.
  3. Iniciarse en el autocontrol de las emociones de uno mismo y de los demás.

¿Cuáles son los 40 estados emocionales? ›

Admiración, adoración, aprecio estético, diversión, ansiedad, asombro, incomodidad, aburrimiento, calma, confusión, anhelo, aversión, dolor empático, embelesamiento, envidia, emoción, miedo, horror, interés, alegría, nostalgia, romance, tristeza, satisfacción, deseo sexual, simpatía y triunfo.

¿Cómo se puede representar las emociones? ›

A continuación te los señalamos para que puedas practicarlos:
  1. Identifica la emoción y la sensación. ...
  2. Aprende a reconocer tus sentimientos. ...
  3. Presta atención a la reacción de tu cuerpo. ...
  4. Presta más atención a tu respuesta que a la situación. ...
  5. Expresa tus emociones adecuada y proporcionalmente.
12 Jan 2022

¿Qué dinámicas se puede utilizar para iniciar un tema? ›

8 actividades para empezar el curso con buen pie
  1. Pasa la bola. Para esta actividad nos situamos todos, profesor y alumnos, en círculo. ...
  2. Nombres enlazados. ...
  3. Presenta a tu pareja. ...
  4. La estrella. ...
  5. La Telaraña. ...
  6. El Funeral del “No Puedo” ...
  7. Pasta de dientes para enseñar respeto. ...
  8. Descubriendo científicos.
28 Aug 2017

¿Cuáles son los juegos dinámicos? ›

Universidad Carlos III Page 2 Juegos DinámicosJuegos en los que un jugador tiene que tomar una decisión después de conocer algo de lo que ha hecho alguno de sus rivales hasta ese momento. Modelo matemático del juego: forma extensiva. Ejemplos: ajedrez, parchís, mus.

¿Cómo hacer dinámica grupal divertida? ›

8 divertidas dinámicas para potenciar una sesión de trabajo en...
  1. Construir una historia con dados. ...
  2. Dos verdades y una mentira. ...
  3. Exponer algo positivo del día. ...
  4. Expresar emociones. ...
  5. Compartir una afición. ...
  6. Dibujar utilizando círculos. ...
  7. Adivina canciones. ...
  8. Exprimir un limón.
24 Jul 2019

¿Cómo crear un juego dinamico? ›

Paso a paso para hacer dinámicas grupales
  1. Tener en cuenta los objetivos que persigue el grupo. ...
  2. Conocer la madurez y entrenamiento grupal. ...
  3. Saber el tamaño del grupo. ...
  4. Explorar el ambiente físico. ...
  5. Identificar los hábitos y costumbres de las personas. ...
  6. Analizar las posibilidades y los riesgos.

¿Cómo hacer una clase divertida y dinámica? ›

Diez técnicas para dar clases dinámicas
  1. Formula preguntas para estar atentos. ...
  2. Haz que interactúen entre ellos. ...
  3. Aplica pruebas y exámenes cortos. ...
  4. Implementa la colaboración entre ellos. ...
  5. Rompe con lo monótono y clásico del estudio. ...
  6. Usa las herramientas tecnológicas. ...
  7. Promociona el debate de manera continua.

¿Qué es un juego de emociones? ›

Con ella, se pretende ayudar a nuestro alumnado a identificar emociones en sus compañeros y en ellos mismos y a gestionarlas de forma positiva, para evitar y/o resolver conflictos. La actividad está destinada a todo el alumnado del centro, tanto de Educación Infantil como Primaria.

¿Cómo se llama el juego de las emociones? ›

Feelinks, el juego de las emociones

En clase, es una buena forma de que los estudiantes se conozcan a sí mismos además de poder identificar la razón de sus emociones frente a una problemática.

¿Cuánto tiempo puede durar una emoción? ›

Los estudios llegan a la conclusión de que una emoción dura de media unos 90 segundos. Las emociones no duran ni horas ni días. En caso de que así sea, estamos en presencia de un sentimiento, ya que incluye la parte racional (córtex cerebral).

¿Cómo estimular las emociones de las mujeres? ›

Utiliza una colección de experiencias positivas como estímulo.
  1. Haz un registro de tus emociones positivas. Nombra las emociones positivas que te sean conocidas; las que ya has sentido en algún momento en tu vida. ...
  2. Aumenta ciertas emociones positivas. ...
  3. Crea una colección de experiencias positivas.

¿Que generan las emociones negativas? ›

Las emociones negativas son aquellas que producen malestar psicológico o desagrado. Las más estudiadas y las más conocidas son el miedo, la ira, la tristeza o la ansiedad.

¿Cómo trabajar las emociones con el monstruo de colores? ›

Dibujaremos un monstruo en una cartulina de cada color según la emoción, podemos hacerlo los adultos ó bien los niños dependiendo de las edades. Colocaremos escrito el nombre de la emoción en la cartulina. Engancharemos las cartulinas una detrás de otra creando un “mural” con cada emoción.

¿Cómo jugar que se siente? ›

El juego consiste en un conjunto de 24 cartas que presentan una situación común en la que puede encuentra una persona, un niño como ellos. El alumno deberá coger una carta y describir cómo cree que se siente esa persona, emociones positivas y negativas.

¿Cómo quitar la ira y el enojo? ›

Estrategias para controlar su enojo
  1. Relajación. Simples técnicas de relajación como respirar profundoamente y la imaginería relajante pueden ayudar a calmar sentimientos de enojo. ...
  2. Reestructuración cognitiva. ...
  3. Resolución de problemas. ...
  4. Mejor comunicación. ...
  5. Cómo usar el humor. ...
  6. Cómo cambiar su entorno.

¿Cómo hacer un Emocionario creativo? ›

¿Cómo hacer un emocionario? Al ya conocer ¿Qué es un emocionario?, todos deben manejar un vocabulario de 42 emociones y cada una debe acompañarse de una imagen creativa que la represente, y una descripción corta de las características de cada una, estas emociones son las siguientes: Amor, alivio, remordimiento, miedo.

¿Cómo trabajar la educación emocional en el aula? ›

Hacer juegos para expresar y nombrar las emociones haciendo que actúen para entenderlas y adivinar cuáles son les ayudará a entender las emociones propias o las de sus compañeros de clase.

¿Cuáles son las 10 emociones más comunes? ›

Esta propuesta pretende que el alumnado del último curso de esta etapa identifique, exprese y comprenda las diez emociones consideradas como básicas en la clasificación de Roberto Aguado: miedo, alegría, tristeza, enfado, asco, curiosidad, admiración, sorpresa, culpa y seguridad (Aguado, 2018).

¿Qué son las emociones y 5 ejemplos? ›

Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad.

¿Cuáles son las 10 emociones positivas? ›

Diez emociones que nos ayudan a ser más positivos
  • Alegría.
  • Gratitud.
  • Serenidad.
  • Interés.
  • Esperanza.
  • Inspiración.
  • Amor.
  • Orgullo.
25 Nov 2021

¿Cómo representar emociones con dibujos? ›

¿Cómo expresar sentimientos en un dibujo?
  1. Dibuja formas redondas o circulares. Cuando dibujas usando formas redondeadas, puedes transmitir una sensación de calma, confiabilidad o dibujar expresiones de ternura. ...
  2. Haz formas angulosas o triangulares. ...
  3. Dibuja formas cuadradas o rectangulares. ...
  4. Haz formas orgánicas.
13 Mar 2022

¿Cómo expresar emociones con arte? ›

Las artes, como toda expresión no verbal, ayudan al desarrollo personal y emocional de las personas. El arte es una forma terapéutica de expresar nuestras emociones. Cuando lo hacemos, podemos utilizar imágenes, metáforas, gestos, tonos de voz, entre otras formas de comunicación.

¿Qué dinámicas de grupo son las más útiles? ›

Las mejores dinámicas de trabajo en equipo
  • Participación. Seguramente sea la clave del éxito. ...
  • Romper el hielo. Es una buena manera de conocerse mejor entre compañeros. ...
  • La técnica 5.5.5. Es una dinámica para desarrollar ideas creativas. ...
  • El Zeppelín. ...
  • Los roles. ...
  • Estudio de casos. ...
  • Sesiones Paint-Ball. ...
  • En el desierto.
22 Apr 2017

¿Que dinámicas se pueden hacer con jóvenes? ›

Juegos al aire libre para grupos
  • Carreras con algún obstáculo. Si has jugado alguna vez a las carreras, sabrás que la diversión está asegurada. ...
  • Atrapa canicas con los pies. Para jugar a esta variante, se deben formar grupos de tres personas. ...
  • La cuchara y el huevo. ...
  • Relevos. ...
  • Tira de la cuerda. ...
  • Rally de pistas.
20 Jul 2022

¿Qué es una dinámica ejemplos? ›

Cuando empujamos un objeto sobre una mesa, éste se desliza pero eventualmente se frena por la acción del rozamiento dinámico. Cuando empujamos cualquier objeto con el fin de cambiarlo de lugar, lo deslizamos sobre el piso.

¿Qué dinámicas de grupo? ›

Las dinámicas de grupos son actividades en la cual las personas se implican en ellas para afianzar sus relaciones. Es así como estas tienen que ver con el contacto, con la comunidad, con la sociedad, con la convivencia y con la cooperación entre los participantes.

¿Cómo se utilizan las dinamicas grupales? ›

Las dinámicas de grupo se pueden utilizar para resolver distintos problemas o retos dentro de una organización o grupo de trabajo, por ejemplo:
  • Mejorar o definir un proceso.
  • Desarrollar un producto o servicio nuevo.
  • Definir la visión de una empresa.
  • Construir una marca.
6 Mar 2019

¿Qué juegos puedo jugar? ›

Los mejores juegos online para PC gratuitos
  • Call of Duty: Warzone.
  • Final Fantasy XIV.
  • Magic the Gathering Arena.
  • Fortnite.
  • World of Tanks Blitz.
  • Dauntless.
  • Auto Chess.
  • Apex Legends.
4 Aug 2021

¿Cómo identificar las emociones y sentimientos? ›

Cinco formas de conocer mejor tus sentimientos
  1. Toma conciencia de tus sentimientos y nómbralos. ...
  2. Haz un seguimiento de una emoción. ...
  3. Aprende un nuevo vocabulario sobre los sentimientos. ...
  4. Lleva un diario de los sentimientos. ...
  5. Identifica sentimientos en obras de arte, canciones y películas.

¿Cuáles son las estrategias socioemocionales? ›

Es el proceso mediante el cual las personas adquieren las competencias que les permiten reconocer y gestionar sus emociones, establecer y mantener relaciones constructivas basadas en la empatía, el entendimiento y la colaboración, así como tomar decisiones responsables y perseverar para alcanzar metas.

¿Qué son las actividades socio emocionales? ›

Las habilidades socioemocionales, también conocidas como habilidades no cognitivas, representan el conjunto de conductas, actitudes y rasgos de personalidad que ayudan a los individuos a “entender y manejar las emociones, establecer y alcanzar metas positivas, sentir y mostrar empatía por los demás, establecer y ...

¿Cómo expresar emociones ejemplos? ›

EJEMPLOS
  • “Me ha encantado hablar contigo. Me has hecho sentir muy bien. ...
  • “Ese vestido te queda genial. Estás realmente guapa”.
  • “Esta empanada es insuperable. ...
  • “Has hecho un trabajo excelente. ...
  • “Qué bonitas tienes las plantas. ...
  • “Qué bien huele siempre tu casa”.
  • “Qué buena idea has tenido”.
  • “Haces unas fotos preciosas”.

¿Cuáles son las 6 emociones básicas? ›

Os presento a las 6 emociones básicas:
  • • Alegría. Sentimiento placentero ante una persona, deseo o cosa. ...
  • • Tristeza. Sentimiento de pena asociado a una pérdida real o imaginada. ...
  • • Miedo. Inseguridad anticipada ante un peligro, real o imaginario. ...
  • • Ira. Rabia cuando las cosas no salen como queremos. ...
  • • Asco. ...
  • • Sorpresa.

¿Cómo liberar las emociones reprimidas? ›

Meditar o practicar algún deporte, nos permite canalizar las emociones ya sean negativas o positivas. Cocinar beneficiará a disminuir la ansiedad, aumenta la creatividad, te hace sentir mejor contigo mismo, se controlan las porciones y aparte comerás más sano.

¿Qué estrategias recuerdan que les ayudan a manejar sus emociones? ›

5 estrategias eficaces para regular nuestras emociones
  1. Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo. ...
  2. Aprópiate de lo que sientes. ...
  3. Utiliza las palabras adecuadas. ...
  4. Analiza el contexto. ...
  5. Permítete vivir tus emociones.

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Author: Tuan Roob DDS

Last Updated: 12/21/2022

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